気軽に始められる全身運動として人気の高いウォーキング。ウォーキングのダイエット効果といえば、なんといっても「脂肪燃焼効果」。ウォーキングをはじめとする有酸素運動は、酸素を取り込みながら体内の糖や脂肪をエネルギーに変えるため、ダイエットには不可欠な運動のひとつといえます。しかし、巷でよく聞くウォーキングの常識は、じつは間違っていたということも……。そこで、最新版「やせウォーキングの新常識」をフィジカ