バレリーナ金子仁美さんが、ベールに包まれたバレリーナの生活と、日常でできる簡単ストレッチやトレーニングをご紹介します。第8回は、凝り固まった筋肉をほぐす、上半身の外側と足裏のストレッチを3段階にわけてレクチャーします。みなさんこんにちは、金子仁美です。寒くなってきましたが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？今回は、私が寝る前にやるストレッチの一部をご紹介します。上半身の外側と足裏を伸ばすストレッチで