低カロリーで旨みたっぷり！「ちくわ」にはオクラを詰めるのが正解
人気の節約食材「ちくわ」のベストなアレンジテク
低カロリーで、しかもリーズナブルなちくわは、家計の強い味方。今回は、そんなちくわにオクラを詰めたレシピをご紹介します。
甘じょっぱさがクセになる
ごまあえにしたオクラを詰めても
味つけしなくてもおいしい
かわいくてお弁当のすき間にぴったり！
旨みたっぷりのちくわ。そのまま食べてもおいしいけれど、穴にいろいろ詰めるアレンジも人気ですよね。今回は、オクラを詰めたレシピをフィーチャーしました。
星のような形のオクラを詰めたちくわはキュート！ 見栄えがいいうえ、お弁当のすき間に入れやすいのもオススメポイントです。味つけしなくてもいいけれど、しょうゆと砂糖で甘じょっぱくしたり、ごまあえで香ばしくしても絶品。どれも簡単で、速攻で作れるアレンジばかり。さっそく活用してみてください。（TEXT：森智子）
