湯船につからずシャワーで済ませる生活を続けると→“大きすぎるデメリット4つ”とは
「なんだか面倒だし、今日はシャワーで済ませよう」そう思っていませんか？
でも実は、その習慣こそが、老け顔を加速させる原因なんです。
◆シャワーだけだと……老け顔の未来はこうなる！
湯船に浸からずシャワーだけで済ませる生活を続けると――。
・血行不良→顔色がくすみ、透明感が失われる
・自律神経の乱れ→寝ても疲れが取れず、肌がどんより
・代謝低下→シミや小ジワが目立ちやすくなる
つまり、毎日の「シャワーで済ませる」という小さな習慣が、未来の老け顔をつくってしまうんです。
◆なぜ湯船に浸かった方がいいのか？
?血流を促してむくみ・くすみ解消
湯船に浸かることで深部まで血流が促され、顔色が明るくなり肌にハリが戻ります。
?自律神経を整えて睡眠の質を上げる
ぬるめのお湯に浸かると副交感神経が優位になり、リラックスモードに。ぐっすり眠れるようになれば、翌朝の肌ツヤは見違えます。
?デトックス効果で夏疲れをリセット
お風呂でじんわり汗をかくことで老廃物を排出。長く暑い夏に溜まった疲労をリセットする最高の美容法です。
そして実は--肌のきれいな女優さんやモデルさんは、必ず湯船に浸かっています。湯船は“美肌の共通習慣”と言っても過言ではありません。
◆“老け顔改善”まとめ
・シャワーだけでは血流不良・むくみ・くすみ・代謝低下で老け顔が進行
・湯船は血行促進・自律神経安定・デトックス効果を発揮する“天然の美容液”
・女優さんやモデルさん、美肌の人は必ず湯船に浸かっている
＜文／SHOKO＞
【SHOKO】
ヘアメイクアップアーティストとして1994年より雑誌のビューティー企画や広告・CM・舞台・TVで活躍。50歳から始めたYouTubeチャンネル「SHOKO美チャンネル」では、スキンケア・メイクアップ・エイジングケアなどについて発信。 著書に『1秒で惹きつける人になる 読むだけで「最高の自分！」大人の美容BOOK』（KADOKAWA）
