【最新】元店員おすすめ！セブン-イレブンの冷凍食品を実食レポ！
2021年4月13日 発売商品
ねぎ焼
内容量：1食入（225g）/ カロリー：290kcal / 販売地域：東京都、近畿、中国、四国、九州、沖縄
小麦粉を溶いた生地に、ねぎ、牛すじ、こんにゃくなどを混ぜて焼いたお好み焼きです。香り豊かで素材の甘さを感じるねぎは2~3cmの長さにカットされており、シャキシャキとした食感。牛すじ、こんにゃくは甘く味付けされ、ねぎとの相性も抜群です。
【麺類】セブン-イレブンのおすすめ冷凍食品
とみ田つけめん
内容量：1食入（420g）/ カロリー：659kcal / 販売地域：全国
千葉県松戸市の名店「とみ田」監修のつけ麺です。冷水でしめて食べる麺は茶色で極太で、小麦の香りがしっかりとあります。とろみのあるつけ麺ダレは温かい状態。鰹節や鯖節など、複雑な魚介の濃厚な味わいが麺にしっかりと絡んで楽しめます。
具材は少し甘めの味付けをしたチャーシューのみ。お好みで、煮卵やねぎを添えるとさらにおいしくなりそうです。
ペペロンチーノ スパゲッティ
内容量：1食入（265g）/ カロリー：392kcal / 販売地域：全国
冷凍タイプのペペロンチーノです。オリーブオイルとガーリックの香りがよく、ベーコンのうまみも感じられます。唐辛子が入っていますが、辛みは強くなく食べやすい味付け。
具材が少ない分、加熱時間がほかの冷凍スパゲッティよりも短めです。規定通りの加熱時間でレンジ調理をしましたが、オイルに近いパスタが一部かたくなっていました。レンジは短めに設定して、冷たいようなら再加熱した方がいいかもしれません。
カルボナーラ スパゲッティ
内容量：1食入（285g）/ カロリー：419kcal / 販売地域：全国
レンジで温めるだけで食べられるカルボナーラ スパゲッティです。ベーコンのうまみとたまごのまろやかな味わいが楽しめます。合間に、黒胡椒の辛みがピリッと感じがいいアクセントに！
盛り付ける前にパッケージの中でしっかり混ぜると、ソースが全体に絡んでおいしいです。食べる直前に黒胡椒を足すと、さらに風味がアップします。
さぬきうどん2食
内容量：2食入（420g）/ カロリー：253kcal / 販売地域：全国
さぬきうどんが2食分入った冷凍食品です。コシがあるのに、つるっとのど越しがいいうどん。1食ずつ包装されており、レンジ調理も可能ですよ！
冷凍うどんは、だしで解凍するだけで食べられる使い勝手の良い食材。セブン-イレブンには2食で105円（税込）と、スーパーと変わらない価格で販売されています。冷凍うどんは意外とかさばるので、店舗が近くにあるご家庭では常備せず、必要なときだけ買いに行くのがおすすめです。
胡麻が濃厚な担々麺
内容量：1食入（365g）/ カロリー：764kcal / 販売地域：全国
ラー油や豆板醤の辛みと、濃厚なごまの風味が堪能できる本格的な担々麺です。スープはインパクトのある赤色で、見た目からも辛さが伝わってきます。別添えの花椒入りの唐辛子を入れれば、しびれ系の辛さがさらに加わります。
麺は細め、ミンチもたっぷり入っていますが、調理中にスープに溶けてしまうので、食べるときにはレンゲを用意してくださいね。
一風堂 博多ちゃんぽん！
内容量：1食入（352g）/ カロリー：373kcal / 販売地域：全国
博多ラーメンの老舗「一風堂」が、創業当時にまかないで出していたちゃんぽんを商品化したもの。スープは豚骨がきいた濃厚な味わいです。太めのちゃんぽん麺には、黒胡椒を練りこんだというこだわりがあります。
キャベツ、海鮮、かまぼこ、ニンジンなど野菜もたっぷり。さらに、別添の「特製赤丸辛味噌」を使って味を変えると、飽きずに食べられますよ！
蒙古タンメン中本 汁なし麻辛麺
内容量：1食入（350g）/ カロリー：532kcal / 販売地域：全国
東京の激辛ラーメンの名店「蒙古タンメン中本」が監修した麻辛麺です。平麺の上に豆腐入りの麻婆ダレがかかっています。麻婆ダレはひき肉もたっぷりで、食べたときの満足感が大きいひと品。また、「花椒入り辣油」で、辛さを好みに合わせて調整できます。全部入れると北極ラーメン級になり、かなりの辛さですよ！
セブン-イレブンには蒙古タンメン中本とのコラボ商品が複数ありますが、その中でもトップクラスのおいしさです。
蒙古タンメン中本 カレー誠炸羅麺（マサラメン）
内容量：1食入（343g）/ カロリー：550kcal / 販売地域：全国
ごく太麺にカレー味のルーを混ぜて食べる汁なし麺です。本格的で濃厚なカレーソースに、角切りのジャガイモとミンチが入っています。「蒙古タンメン中本 汁なし麻辛麺」と同様、花椒入り辣油が別添されているので、辛さの調整が可能です。
中華麺はかなりの弾力で、カレーうどんよりも食べ応えあり。スパイシーで辛いもの好きの方におすすめです。
五目あんかけ焼そば
内容量：1食入（400g）/ カロリー：464kcal / 販売地域：全国
冷凍タイプのあんかけ焼きそばです。麺とあん入りの具材が別の袋に入っており、レンジで温めるだけの簡単調理で本格的な味を楽しめます。
あんには、えび、豚肉、白菜、チンゲン菜、にんじん、たけのこ、きくらげと7種の具材入り。麺にはうっすらと焦げ目がついて香ばしさがあり、あんと絡めるとつるっと食べやすくなりますよ。
肉うどん
内容量：1食入（265g）/ カロリー：368kcal / 販売地域：全国
冷凍タイプの肉うどん。レンジ調理・鍋調理どちらにも対応しています。肉は思った以上にたくさん入っており、和風の甘辛い味付けで、だしとの相性は抜群です。
だしは関西風で、色は薄いですが、昆布とかつおぶしの濃厚な味を感じます。麺は国産小麦を使用しています。つるっとしているのにコシもあるのでのど越しがいいですよ！
なすとチーズのトマトパスタ
内容量：1食入（323g）/ カロリー：409kcal / 販売地域：全国
大きめにカットしたなすがゴロゴロっと入った、トマトスパゲティ。なすを食べると、素材の甘みが内側からジュワッと出てきます。とろけるチーズは適度な塩味があり、なすとの相性も抜群です。
トマトソースは酸味が少なく、ガーリックの香りがある本格派。温めてふたを開けると、たっぷりのトマトソースがパスタの上にのっています。しっかりと絡めて食べてくださいね。
ボロネーゼ
内容量：1食入（318g）/ カロリー：462kcal / 販売地域：全国
ミンチたっぷりの本格ボロネーゼのスパゲッティ。ミンチは2種類の大きさの肉が使われているので、肉本来のうまみとごろっとした食感を両方楽しむことができます。また、味付けは濃いめで深い味わい。ふんわりとハーブの香りやチーズの風味を感じることができます。
パッケージを少し温めてレンジで加熱するだけ。ソースは2列に分けてかけてあるので、盛り付けたときのビジュアルは若干下がってしまいますが、混ぜやすくしっかりとパスタに絡みますよ！
ナポリタンスパゲッティ
内容量：1食入（305g）/ カロリー：458kcal / 販売地域：全国
ケチャップソースで味付けしたナポリタン。具はウィンナーとピーマンといたってシンプルです。ソースはたっぷり、味付けは少し甘めで懐かしい味わいです。ピーマンはシャキッとした食感を残し、ウィンナーの味も抜けておらず、いいアクセントになっています。
濃いめの味付けでボリュームがある、満足度の高いスパゲティです。
紅鮭とほうれん草のクリームパスタ
内容量：1食入（305g）/ カロリー：403kcal / 販売地域：全国
ほうれん草とほぐした紅鮭を具にしたパスタ。パスタもソースたっぷりで、ボリューム満点です。適度な塩味が紅鮭のうまみや、ほうれん草の香りを引き立てています。パスタの歯ごたえも残っているので、これまで冷凍パスタを召し上がったことがない方に、お試しいただきたいひと品。
セブン-イレブンのお弁当コーナーで販売しているパスタ商品よりも、少し価格が安いのが、さらにうれしいポイントです！
鍋焼うどん
内容量：1人分 / カロリー：406kcal / 販売地域：北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、鳥取県、島根県、広島県、山口県、九州
コンロで加熱するタイプの冷凍鍋焼きうどんです。IH調理も可能で、水は不要です。弱火で加熱を始めると、2~3分でだしの香りが漂ってきます。だしが溶けたら少し火力を強めてうどんが煮えるのを待ちましょう。具材は、海老、鶏肉、卵、しいたけ、焼餅、油揚げ、ほうれん草、ねぎ、かまぼこと超豪華。
だしはしっかりと味付けがされているので、つい全部飲み干してしまいそうになるかも。体が芯から温まりますよ！
具付き醤油ラーメン
内容量：1食入 / カロリー：430kcal / 販売地域：全国
レンチンで調理可能な冷凍ラーメン。もちろん鍋での調理も可能です。袋から取り出すと、具材がのった冷凍中華麺とスープがそれぞれ内袋に入っています。スープ用の湯を沸かしながら、麺はレンチン。どんぶりにスープを溶かし、具付きの麺を浮かせれば完成です。
具材は、ほうれん草、メンマ、チャーシューの3種類。お手軽で、具まで入ったラーメンが213円（税込）は高コスパといえます。
具付き味噌ラーメン
内容量：1食入 / カロリー：491kcal / 販売地域：全国
レンジ調理が可能な味噌ラーメンです。具材は、玉ねぎ、もやし、豚ミンチ、メンマの4種類。味噌は4種類がブレンドされた本格派です。麺はスープが絡みやすい太さの縮れ麺で、弾力があり、麺そのものがおいしい♪
「具付き醤油ラーメン」よりもボリュームを感じました。バターを浮かべて味噌バターにしたり、コーンを入れたりとアレンジがしやすいラーメンです。
【ご飯物】セブン-イレブンのおすすめ冷凍食品
新潟県産こしひかり ごはん
容量：180g / カロリー：290kcal / 販売地域：全国
新潟県産のコシヒカリを炊いた、冷凍ご飯。ひとパックで、お茶碗に多めのいち膳分です。
加熱をするとふっくらとして、甘みがあります。常温品と比べるとしっとり感や、うまみがワンランク上のイメージです。食べたいときに2分程度のレンジ調理で食べられるので、ひとり暮らしでお忙しいかたは、冷凍庫に常備しておくと便利ですよ！
炒め油香るチャーハン（袋）
容量：170g / カロリー：330kcal / 販売地域：全国
炒め油と中華風のだしの香りが楽しめる冷凍炒飯です。
具はねぎ、たまご、チャーシューとシンプルですが、味付けがしっかりとしていて、がっつりと食べたい人にも満足できるひと品。1人前がひと袋に入っており、冷蔵庫でもかさばらず、いざというときの非常用ストックにもなります。
極上炒飯
容量：300g / カロリー：612kcal / 販売地域：全国
国産米を使い、たまごとチャーシューがたっぷり入っている冷凍炒飯です。量は300gでお茶碗に軽く2杯分程度。一度に温めるときは、袋に穴をあければお皿に移さずにレンジ調理することができます。
パラパラ食感で塩味は薄め。油っこくないので、胃にもたれることなく食べやすい炒飯です。
バター香るカップ海老ピラフ
容量：170g / カロリー：284kcal / 販売地域：全国
冷凍の海老ピラフです。レンジから出すとバターの香りを強く感じます。海老はプリプリ、赤ピーマンやマッシュルームなど具材もたっぷり入っている、満足度の高いひと品。
冷凍の「バター香るピラフ」には、カップのまま食べられるお手軽タイプと、袋入りがあります。袋入りは同量で149円（税込）と、カップタイプよりお手頃価格です。
チキンライス 400g
内容量：400g / カロリー：175kcal / 販売地域：全国
ゴロっとチキンとグリーンピースが入ったチキンライス。味付けは少し甘めで、バターの香りとケチャップの味がしっかりとごはんに絡んでいます。
2人分にちょうど良い400g入り。ひと手間加えてふんわりオムレツをのっけると、ご自宅で本格オムライスがいただけますよ！
すみれチャーハン
内容量：300g / カロリー：651kcal / 販売地域：全国
札幌のラーメン店「すみれ」とコラボして作られた、冷凍チャーハン。袋に穴をあけてそのままレンジで加熱することができます。
具材は、たまご、チャーシュー、グリーンピース、タマネギとシンプルですが、味付けは濃厚で食べ応えはばっちりです。300g入りは1~2人で食べるのにちょうどよい量。セブン-イレブンの冷凍ラーメン、冷凍焼き餃子と一緒に調理して並べると、自宅で簡単にラーメン定食が楽しめますね。
痛快旨辛麻辣飯（マーラーメシ）
内容量：170g / カロリー：292kcal / 販売地域：全国
レンジ調理で簡単に食べられる、カップタイプの麻辣飯です。加熱後にふたを開けると、花椒の香りをふんわりと感じます。具材はねぎがメインです。
食べた瞬間のビリビリとした辛さはないので、食べやすいのですが、しばらくすると口の中に辛さが広がりあとを引く印象。しびれ系が好きなかたは、花椒を足して食べるのもおすすめです。
禁断にんにくスタミナ飯
内容量：170g / カロリー：308kcal / 販売地域：北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国、九州
スライスしたにんにく、にんにくの芽がたっぷりと入った焼きめし。加熱すると部屋中にんにくの香りが広がる、にんにく好きにはたまらないパンチのある商品です。
一緒に入っている豚バラ肉のうまみを、にんにくがうまく引き立てています。香りと同時に、スライスにんにくのやわらかさと、にんにくの芽のキュッとした歯ごたえを堪能してください。
シンプルが旨い カップ炒飯
内容量：170g / カロリー：299kcal / 販売地域：北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国、九州
商品名そのままの、シンプルでおいしい炒飯。カップのまま調理できるすぐれものです。具材は、ねぎとチャーシュー、それに卵がたっぷりと入っています。中華だし系でしっかりと濃いめの味付け。ご飯にべたつき感がなくぱらっと仕上がっています。
約お茶碗1杯分の分量が入っており具材も多いので満足感、コスパともに高いひと品です。
焼おにぎり
内容量：2個（210g）/ カロリー：166kcal / 販売地域：全国
焼おにぎりが2個セットになった商品です。すっきりとした甘みの醤油味で、香ばしさがあります。指定時間でレンジ調理をすると、熱すぎることもなくちょうど食べやすい温度に。焼きたてのようなカリッとした食感は少なめなので、解凍したあとトースターで焼くといいかもしれません。
1個あたりのボリュームが、かなりあります。ご飯がちょっと足りないときに助かりますよ！
【お惣菜】セブン-イレブンのおすすめ冷凍食品
ハンバーグ 2個入り
内容量：2個（170g） / カロリー：185kcal / 販売地域：全国
基本的な味付けをしたハンバーグを冷凍したもの。ナイフを入れるとジュワッと肉汁が染み出してきます。ソースがかかっていないので、肉の旨味を感じることができ、お好みでデミグラスやケチャップなど味を足すことも可能。
ハンバーグ2個がそれぞれトレーに入っているので、必要な分だけ温めて食べることができます。
内容量：1個（210g） / カロリー：312kcal / 販売地域：全国
ホワイトソースがとマカロニのグラタンです。チーズが適度に焦げており、香りとカリッとした食感を添えてくれています。
ホワイトソースはコクがあり、水っぽさのない、なめらかで適度なとろみ。レンジ調理ですが、温めて取り出すと香ばしい香りで、オーブンで焼いたような仕上がりになりますよ！
チーズタッカルビ
内容量：150g / カロリー：288kcal / 販売地域：全国
ピリ辛ダレで味付けたチキンの上に、とろけるチーズがたっぷりかかったチーズタッカルビ。
タレは辛すぎず、加熱してトロトロに溶けたチーズを絡めて食べると本格的なおいしさです。レンジから取り出すとグツグツと沸き立っています。お皿に移してもいいですが、スキレットをコンロで温めて盛りつけると、アツアツがキープできますよ。
レンジで海老蒸し餃子
内容量：4個（88g） / カロリー：194kcal / 販売地域：全国
もちっとした皮の中に、海老のあんが入った餃子です。4個入りで全部食べきるときには袋ごと加熱可能。また、2個ずつ小分け調理することもできます。
加熱後は皮に透明感が出て、中の具材がうっすらと見えます。海老は大きめにカットされ、食感はプリプリ。冷めると脂っこさが出てくるので、アツアツで召し上がるのがおすすめです。
本格肉焼売
内容量：6個（198g） / カロリー：67kcal / 販売地域：全国
1個の大きさが4cmくらいある大き目の焼売が6個入っています。袋ごとレンジ加熱可能で、温まると蒸気が逃げる仕組みのパッケージで簡単においしい焼売を食べられます。
薄い皮に包まれた具は、大きめのみじん切りのタケノコがコリコリとした食感で、豚肉のうまみがギュッと詰まった本格焼売。酢醤油やからしを用意して召し上がってください。
特製点心小籠包
内容量：4個（100g） / カロリー：208kcal / 販売地域：全国
セブン-イレブンの冷凍食品の中では珍しい、フライパンで調理する冷凍食品です。紙カップに入った冷凍小籠包を、フライパンで8分蒸し焼きにします。
調理に少し手間と時間はかかりますが、食べれば驚きのおいしさが楽しめる本格小籠包。皮をかじると中からアツアツの肉汁と濃厚なスープがジュワッと出てきます。やけどをしないように召し上がってくださいね。
豚の生姜焼き（トレー）
内容量：116g / カロリー：384kcal / 販売地域：全国
豚バラ肉の生姜焼き。味付けは濃いめ、たれもたっぷりです。肉の厚みは2mm程度、脂身と赤身のバランスが半々ぐらいで、やわらかくすんなりと噛み切ることができます。
このパッケージではお肉が7枚。キャベツなどの生野菜と一緒に食べてもいいでしょう。1~2人前の分量で、どんぶりの具材にアレンジすることも可能です。
レンジでフライドポテト
内容量：100g / カロリー：243kcal / 販売地域：全国
レンジ調理可能なタイプの冷凍フライドポテト。袋に入れたまま加熱したあとは、袋に塩を投入し、シャカシャカふって味付けします。塩の量を自分で加減できるのはうれしいですね。
袋の内側に紙が使われ、過熱の時に出る蒸気を吸い取る構造。仕上がりは、レンジ調理とは思えないほどカリッとしています。
アクアパッツァ
内容量：120g / カロリー：125kcal / 販売地域：近畿、中国、四国、九州
赤魚2切れとアサリの水煮が入ったアクアパッツァ。魚介のスープが濃厚で、ガーリックの風味もあります。刻み唐辛子がスープをすっきりさせてくれています。
ブロッコリーや、プチトマトで料理全体の彩がよいので、おもてなし料理として使うこともできます。スープはうまみが詰まっているので、しっかり具材と絡めて召し上がってくださいね。
チキン南蛮
内容量：171g / カロリー：404kcal / 販売地域：全国
揚げた鶏もも肉にとろみのある甘酸っぱいたれを絡め、タルタルソースがかかったチキン南蛮です。チキンの肉質がとてもやわらかく、たれは濃いめの味付け。タルタルソースが酸味をやわらげてくれており、さらに食べやすくなっています。
メインのおかずとして温かいうちに食べるのがおすすめ。スライスオニオンや、キャベツの千切りと一緒に召し上がるとさらにおいしいですよ！
牛プルコギ 春雨入り
内容量：163g / カロリー：338kcal / 販売地域：全国
春雨と野菜がたくさん入った牛プルコギです。具材は、薄切りの牛肉、春雨、タマネギ、赤ピーマン、にんにくの芽の5種類。カラフルで盛り付けると、その香りとともに食欲をそそられます。
しょうゆが香るプルコギダレは、梨の果汁が入った本格派で、甘めで食べやすい味付け。ご飯のお供にぴったりですよ！
レンジでメンチカツ
内容量：2個（130g） / カロリー：210kcal / 販売地域：北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国、九州
レンジで加熱するだけで食べられるメンチカツの2個入り。衣はカリッとしており、厚みがあるカツをかじると肉汁がジュワッと出てきます。
大き目でジューシーなメンチカツなので食べ応えも十分。さらに、個別トレーで1個だけ温めることができるので、お弁当のおかずや小腹がすいたときの軽食におすすめです。
牛カルビ焼（トレー）
内容量：100g / カロリー：372kcal / 販売地域：全国
薄切り牛カルビのたれ焼です。甘辛く唐辛子も入ったたれで味付けしているので、ご飯のお供にぴったり。ほんのりと炭火の香りも楽しめ、薄くて食べやすい肉がたっぷりと入っているので、お家で簡単に牛カルビ丼にしてもいいですね。
おすすめの食べ方
肉巻きおにぎりにするのがおすすめ。甘辛くしっかりとした味付けで冷めてもおいしいです。お肉も薄いので巻きやすいですよ。
青椒肉絲
内容量：151g / カロリー：179kcal / 販売地域：全国
ピーマンとタケノコ、豚肉で作っている青椒肉絲。味付けは本格的で、オイスターソースやガラスープが使われています。ピーマンの食感はシャキシャキ、豚肉はふんわりとやわらかく、食感の違いも楽しいです。
たれに若干ピリッとした辛みがあるので、たれごとご飯にのせて食べるとさらにおいしいです。
豚しゃぶおろしポン酢
内容量：120g / カロリー：226kcal / 販売地域：全国
しゃぶしゃぶにした豚バラ肉と玉ねぎに、おろしポン酢がたっぷりとかかっています。思った以上に、お肉とおろしポン酢がたっぷりで、満足度の高いひと品。おろしポン酢の味が全体に絡んでいるので、どこを食べてもおいしいです。
メインのおかずとしてご飯と一緒にいただくほか、カット野菜と合わせて、豚しゃぶサラダにするのもおすすめ。
おすすめの食べ方
冷蔵庫の残り野菜を炒めて、仕上げに加熱した「豚しゃぶおろしポン酢」を混ぜ合わせる、さっぱり野菜炒めアレンジがおすすめ。お肉もたれも多めなので、野菜でかさ増ししても十分いただけます。味が足りないときは市販のポン酢を足すといいですよ！
銀鮭のバター醤油焼き
内容量：80g / カロリー：153kcal / 販売地域：全国
銀鮭を焼いてバター醤油で味付けしたものをメインに、付け合わせのほうれん草とコーンがセットになっています。温めてお皿に盛りつけるだけで、メインのひと品になるすぐれものです。鮭はしっかりと大きさもあり、うまみが強いですよ。忙しく、時間のないときに助けてくれるひと品です。
おすすめの食べ方
そのままの味付けで十分においしいのですが、「追いバター」でさらに風味をアップさせるのがおすすめ！溶けたバターの香りと見た目で、食欲をそそられます。
焼鳥炭火焼
内容量：140g / カロリー：233kcal / 販売地域：全国
炭火で焼いた焼き鳥。串に刺さっていないので、お皿に盛りつけておかずにすることができます。甘辛いたれが食欲をそそり、ご飯との相性もバッチリです。
炭火の香りがしっかりとついているので、本格的な焼き鳥屋で食べる焼き鳥の雰囲気が味わえます。お好みで、七味や山椒をかけて召し上がってくださいね。
牛すき煮
内容量：120g / カロリー：303kcal / 販売地域：全国
牛肉と玉ねぎを割り下で煮込んだ、すき焼き風の煮物です。味付けは甘めで、だし汁がたっぷりと入っています。
牛肉の部位はバラ肉のようですが、驚くほど肉の量が多いです。また、見た目には若干脂身が多いように感じますが、食べると脂っぽさはありません。そのまま食べるほか、ご飯にかけたり、卵でとじたりする食べ方もおすすめです。
海老チリソース
内容量：156g / カロリー：206kcal / 販売地域：北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国、九州
大きめの海老が5匹入ったエビチリです。海老の食感がプリプリで、ソースを絡めて食べると豆板醤の風味が感じられ、辛すぎず食べやすいひと品。
冷凍商品の中では若干価格が高めですが、海老とソースのクオリティを考えると納得できます。家庭でエビチリを作るのは、下処理も含めてちょっと面倒。レンチンですぐに食べられるこちらの商品は、忙しい方にぜひお試しいただきたいです。
牛ホルモン焼
内容量：100g / カロリー：216kcal / 販売地域：全国
牛ホルモンの小腸を、醤油ベースのソースで味付けしたホルモン焼きです。甘辛く濃いめの醤油味で、唐辛子も入っているのでご飯がすすみます。
ご飯のお供のほか、ビールや焼酎のあてにぴったり。肉屋で見かける、ホルモン焼きの有名商品に引けを取らないおいしさです。お好みで青ねぎやミョウガなどの薬味、七味を添えて召し上がってください。
海老とマッシュルームのアヒージョ風
内容量：112g / カロリー：124kcal / 販売地域：北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国、九州
海老、マッシュルーム、ブロッコリーがたっぷりと入ったアヒージョ。加熱調理後、レンジから取り出すときにはオリーブオイルの香りと、オイルが沸いているグツグツといい音がします。
海老はプリプリ、ブロッコリーはコリっという食感が残っていて食べやすいですよ。マッシュルームには全体にアヒージョソースが絡まっています。パンを用意して、ソースを全部食べたいおいしさです。
ムール貝ガーリックソース
内容量：7個入 / カロリー：68kcal / 販売地域：北海道、東北、北関東、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国、九州
ムール貝をガーリックとひまわり油のソースで味付けた蒸し料理。レンジ調理するとぱっくりと口を開いたムール貝から、ガーリックの香りが漂ってきます。貝はふっくらとちょうどいい蒸し加減。ガーリックソースがしっかりと絡まっています。
おすすめの食べ方
貝のうまみがたっぷり出ている残り汁は、ぜひコンソメスープに入れて隠し味にしてみてください。また、ムール貝はシンプルな味付けなので、パスタにのせるなど食材として使うのもおすすめです。
若鶏の和風鶏から揚げ
内容量：180g / カロリー：486kcal / 販売地域：全国
袋入りの冷凍から揚げです。購入したときには5個入っていました。皿に取り出してレンジ調理をします。食べると肉のジューシーさとやわらかさに驚きますよ。衣はしっとりとしていますが、から揚げ専門店にも負けない味付け。
昔お母さんに作ってもらったような懐かしい味わいで、カリカリ食感はないけど、また食べたい！と思うおいしさです。
れんこん鶏つくね
内容量：6個（120g）/ カロリー：50kcal / 販売地域：全国
れんこんのみじん切りを練りこんだ鶏つくねに、照り焼き風の甘辛いたれが絡めてあります。れんこんは大きめのみじん切りで、シャキシャキとした歯触りが魅力。揚げ物ですが、たれはすっきりとした甘さで油っこくなく食べやすいです。
個別トレーに入っており、1個ずつ加熱することができるので、お弁当のおかずにも使えます。
レンジで焼き餃子
内容量：95g / カロリー：190kcal / 販売地域：全国
レンジで1分40秒（500wの場合）温めるだけであっという間に食べられる、本格的な焼き餃子。パッケージのまま加熱すればいいお手軽感がうれしいです。皮は薄めで、焼き目の香ばしさがあり、かじると中からジューシーな肉汁がたっぷりと出てきます。
餃子のたれがついていないのが、唯一の難点。お好みのたれを準備して、召し上がってください。
牛塩ホルモン炒め
内容量：105g / カロリー：348kcal / 販売地域：全国
シマチョウとキャベツ、にんにくの芽を塩だれで味付けした炒め物。レンジ調理しているときからにんにくの香りが漂い、食欲をそそります。鷹の爪は辛すぎず、ピリッとした辛みがアクセントになり気持ちいいです。
塩味は濃いめで、ビールや焼酎のお供にもぴったり。オイリーな炒め物なので、アツアツのうちに召し上がってくださいね。
海苔巻きチキン
内容量：130g / カロリー：224kcal / 販売地域：全国
にんにく醤油で下味をつけた鶏もも肉を海苔で巻き、揚げたお総菜です。下味はしっかりとついており、思った以上ににんにくの風味が強いパンチのある味付け。肉はやわらかく、ジューシーです。
ご飯のお供、お酒のアテにぴったりですが、にんにくの香りが気になる方は、お弁当に入れるのは避けたほうが無難でしょう。
焼きなす
内容量：80g / カロリー：19kcal / 販売地域：全国
丸ごと高温で焼いた焼きなす2本が入っています。なす独特の甘みと、ジューシーな食感はまるで自宅で焼きたてを食べているようです。ヘタをつけたまま皮がきれいにむかれていて、テーブルに並べると高級感があります。
本格的に焼きなすを楽しむために、ぜひ薬味や鰹節などを添えて食べてください。
レンジで牛肉コロッケ
内容量：140g / カロリー：238kcal / 販売地域：全国
レンジで温めるタイプの冷凍コロッケ。なめらかなジャガイモの甘みと牛肉のうまみを感じます。レンジ調理品ですが、衣はカリッと仕上がっていて本格的。2個入りでトレーは簡単に1個ずつに分けることができます。
お総菜コーナーのコロッケよりもお手頃価格。冷凍庫に常備しておくお総菜として、おすすめです。
手羽中唐揚げ
内容量：120g / カロリー：319kcal / 販売地域：全国
手羽中のから揚げに甘辛いたれが絡めてあります。調理時間は2通り記載されており、短時間調理で解凍する程度の冷たい状態では、たれの甘さを堪能できるひと品に。一方、しっかりと温めると、肉の食感がやわらかくジューシーになります。
お酒のアテにもおかずにもなる冷凍食品で、冷凍庫に常備しておくと便利ですよ！
ささみチーズカツ
内容量：140g / カロリー：288kcal / 販売地域：全国
ささみにチーズと大葉を巻き込んで揚げたチーズカツ。甘めのたれが絡めてあり、調味料なしでそのまま食べられるのもポイントです。大葉の香りがアクセントで、パサつきがちなささみの食感を、トロっと流れ出るチーズがカバーしています。
夕食のおかずや、お弁当のひと品としておすすめです。
塩ゆで枝豆
内容量：120g / カロリー：158kcal / 販売地域：東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国、沖縄
レンジで加熱するタイプの冷凍枝豆。味はシンプル、色合いもきれいです。しっかりと食感のある枝豆で、食べると豆の甘みを強く感じます。価格は108円（税込）と超お手頃で、ちょうど一食分といった分量なので、冷蔵庫に常備しておくとお助け食材として使えます。
パッケージは開けずに過熱が可能。背面を上にして過熱しなければならないので気をつけてください。
塩ゆでそら豆
内容量：150g / カロリー：111kcal / 販売地域：北海道、東北、北関東、甲信越、北陸、東海、近畿、鳥取県、島根県、広島県、山口県、九州
おつまみにぴったりな、そら豆の塩ゆでです。皮をむくと、翡翠色にふっくらとゆであがったそら豆が。ホックホクのちょうどいいゆで加減です。量がたっぷりと入っており、3~4人でおつまみにしても十分足ります。
おすすめの食べ方
皮をむいたそら豆を炊きたてのご飯に混ぜて、即席の混ぜご飯にしてみてください。仕上げに塩をかけてあげると、さらに風味がアップします。
【ピザ】セブン-イレブンのおすすめ冷凍食品
金のマルゲリータ
内容量：1枚（176g）/ カロリー：484kcal / 販売地域：全国
世界ピッツァ選手権2年連続優勝のピザ職人・山本氏が監修したピザ。モッツァレラも、エクストラ ヴァージン オリーブオイルもイタリア産のものを使っています。
特に生地は、これまでの冷凍ピザとは一線を画したおいしさ。温めるとモッチモチで、石窯から取り出したばかりのような、小麦の芳ばしい香りがします。解凍したあとに、オーブンかトースターで焼いて食べてくださいね！
おすすめの食べ方
マルゲリータにはちみつをかけて食べると甘じょっぱい味わいが楽しめます。この食べ方は、皮がおいしいピザでは悶絶級に！金のマルゲリータは皮が本格的なので、はちみつトッピングはかなりおすすめです。
【粉物】セブン-イレブンのおすすめ冷凍食品
たこ焼
内容量：6個（193g） / カロリー：321kcal / 販売地域：北海道、東北、北関東、千葉県、東京都、神奈川県、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国、九州、沖縄
ソースとかつおぶしがついており、レンジで温めるだけで食べられるたこ焼です。紙製のトレーに入っているので、お皿の用意も不要。
生地はだしがしっかりきいており、ソースは濃厚な辛め。別添えのかつおぶしを温めたたこ焼にかけると、熱で踊って香りが立ちます。大き目のタコが入ったたこ焼6個入りなので、おやつだけでなく軽食としてもおすすめです。
広島お好み焼き イカ天入り
内容量：300g / カロリー：488kcal / 販売地域：全国
レンジ調理で食べられる、広島風お好み焼きです。外袋から取り出して、そのままレンジで加熱するだけの手軽さ。キャベツの蒸し加減が絶妙で、シャキッとした食感を残しながら甘みがあります。
ソースは地元で有名なオタフクソースがついています。イカ天、豚肉が入った本格的な味です。
お好み焼
内容量：1枚（270g）/ カロリー：323kcal / 販売地域：北海道、東北、北関東、千葉県、東京都、神奈川県、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国、九州、沖縄
いわゆる関西風のお好み焼です。ソースとかつお節がついているので、ほかの食材を用意する必要がなく、温めたらすぐに食べられます。キャベツをメインに、海老やイカなどのシーフードが生地に混ぜ込まれていますよ。生地はふんわりやわらかめ、キャベツの食感はシャキッとしています。
パッケージに記載の通りかなりぶ厚いためか、加熱時間が7分とセブン-イレブンの冷凍食品のなかでは長めです。
【デザート】セブン-イレブンのおすすめ冷凍食品
冷たく食べるメロンパン
内容量：1個入（94g）/ カロリー：347kcal / 販売地域：全国
冷凍のメロンパンです。パッケージを見ると1時間自然解凍をして食べるように記載していますが、凍ったまま食べることも可能。パンは凍った状態でもやわらかいです。そのまま食べるとクリームはひやっとアイスクリームのような味わいで、解凍するとクリームは滑らかに。さらに温めると、クリームがトロトロっと溶け出てきます。
メロンパンを3形態で食べられる面白い冷凍おやつ。どの温度もおすすめなので、購入する時はぜひ3個買って食べ比べてね！
今川焼
内容量：5個（365g）/ カロリー：177kcal / 販売地域：全国
冷凍今川焼5個入りのパック。生地がやわらかく、ふわふわ食感がたまりません。甘みのほどよいあんこは十勝産小豆の粒あんです。1個当たり60円（税込）という驚きのコスパの良さ。
食べる分だけお皿に移して温めればいいので、小腹がすいたときのおやつとして冷凍庫に常備しておくのもおすすめです。
大学いも
内容量：90g / カロリー：291kcal / 販売地域：全国
外はカリッと、中は熟成したねっとりとした甘さが楽しめる大学いも。専門店で買ったような味わいで驚きです。絡めているあめには、数種類の花からとれた「百花蜂蜜」が使われているとのこと。風味もよく、さつまいもの甘みとよく合います。
こちらの大学いもは自然解凍で食べられます。30分程度、室温で戻して召し上がってくださいね！
発酵バター入り ホットビスケット
内容量：2個（130g）/ カロリー：246kcal / 販売地域：全国
メープルシロップつきのホットビスケット。レンジで温めるとバターのよい香りがします。外はさっくり、ホッカホカでやわらかい食感です。生地はバターの風味が強く、甘みが少ないので、シロップをかけて食べるとちょうどいいバランス。
ビスケットのトレーは1個ずつ分離可能で、シロップも2袋ついているため2回に分けて食べられますよ！デザートだけでなく、朝食で食べるのもおすすめです。
【野菜・果物】セブン-イレブンのおすすめ冷凍食品
オクラと長芋ミックス
内容量：100g/ カロリー：33kcal / 販売地域：全国
小口切りにしたオクラと、8mm角程度の角切りにした長芋を混ぜ合わせた、ミックス野菜。自然解凍か、時間がなければ流水解凍で食べられます。
人気のネバネバ野菜の組み合わせで、かつおぶしをかければ、朝食や夕食のおかずのひと品になります。また、スープの浮き実にしたり、納豆に混ぜたり、混ぜて卵焼きにしたりと使い勝手は抜群です。
山芋とろろ
内容量：40g×2袋/ カロリー：ひと袋あたり29kcal / 販売地域：全国
冷凍のとろろいもで、6分ほど流水解凍をして食べます。自分でおろすと、手がかゆくなりますが、こちらの商品は解凍後にパックから出すだけで、適度な粘りのあるなめらかなとろろがあっという間に食べられます。
1人前にちょうど良い量で、焼いた牛タンやマグロの赤身と並べるだけで、豪華な定食風に。また、お好み焼きやたこ焼きの生地混ぜれば、ふわとろ食感に仕上がりますよ♪
レンジで簡単グリル野菜
内容量：50g/ カロリー：65kcal / 販売地域：北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国、九州
ズッキーニ、パプリカの赤と黄色、紫玉ねぎ、ナスのミックス野菜。焼き野菜なので、素材の味が強く感じられ水っぽくありません。
レンジで解凍して、そのまま付け合わせにすることも可能。いろどりが美しいので、見栄えがしますよ。スキレットに入れてオリーブオイルで炒めるのもよし、トマトピューレと合わせて、簡単にラタトゥイユやカポナータを作ることもできます。
ブロッコリー
内容量：140g/ カロリー：27kcal / 販売地域：全国
小房に分けたブロッコリーです。下ゆで済みで、レンジで解凍することも、ゆでて解凍することもできます。色が美しく、ちょうど良いひと口サイズ。メインディッシュやサラダに添えるなど、使い勝手がいい商品です。
ひと袋に、小さめのブロッコリー1個分程度の量が入っています。バラバラの状態なので、必要な量だけ使えるのもうれしいですね。
カットレモン
内容量：100g/ カロリ50kcal / 販売地域：北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国、九州
くし切りにしたレモンです。30分程度自然解凍すると、果汁たっぷりで強い酸味と香りが楽しめます。
今回購入したパッケージには6個入っていました。1個ずつ使えますので、冷凍庫に常備しておくと便利。料理に添えたり、ソフトドリンクやお酒を楽しむときなど、幅広く使えます。
肉入りカット野菜
内容量：130g/ カロリー：65kcal / 販売地域：全国
カット、加熱済みのキャベツ、ニンジン、タマネギ、豚バラ肉をミックスした素材系冷凍食品。
油で炒めたり、インスタントラーメンに使ったりと使い勝手がよく、すでに火が通っているのであっという間にひと品できます。パッケージ裏にはレシピが記載。画像は、パッケージに記載の中華どんぶりのレシピを参考に作ったもの。お野菜たっぷり、常備している調味料で5分程度で完成しました。
じゃがいもとベーコン
内容量：140g/ カロリー：318kcal / 販売地域：全国
加熱済みの北海道産のじゃがいもとたまねぎにベーコンを合わせた素材系冷凍食品。レンジで解凍後に調理をします。
炒めて塩胡椒でするだけで簡単にジャーマンポテトができますよ！じゃがいもは多めの油でゆっくりと炒めると、外はカリッと中はホクホクの仕上がりになります。ホワイトソースと一緒にポテトグラタンにするのもおすすめです。
カットライム
内容量：70g/ カロリー：43kcal / 販売地域：北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国、九州
串切りにしたライムが7個程度入っています。自然解凍のあと、そのまま使うことができます。
開封した瞬間に、ライムの爽快な香りが漂います。冷凍果物はジュースが絞りやすくなるのが特徴。カクテルを作るときに気軽に使えますし、鍋や揚げ物に添えると少し贅沢感が増すので、おもてなし料理に使うのもおすすめです。
ゴールデンパイナップル
内容量：110g/ カロリー：58kcal / 販売地域：全国
そのまま食べることができる、チャンクタイプのパイナップル。ものすごく甘くておいしい！果汁がしっかり詰まっているので、食べた瞬間口の中に甘いパイナップルのジュースがほとばしるような感じ。半解凍でも解凍してもおいしくいただけます。
ヨーグルトに混ぜるのもおいしいですが、こちらはぜひそのまま召し上がってください。
スタールビー グレープフルーツ
内容量：120g / カロリー：55kcal / 販売地域：北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、鳥取県、島根県、広島県、山口県、九州、沖縄
解凍して食べるタイプのグレープフルーツ。薄皮が剥いてあり、そのまま食べることができます。酸味は少なく、グレープフルーツ独特の苦みがないので食べやすいですよ。
食べると口の中がさっぱりとします。そのまま食べたり、ヨーグルトに混ぜたり、サングリアの材料にしたりと、さまざまなシーンで利用できます。また、脂っぽい食事のあとのデザートにもおすすめです。
乱切りさといも
内容量：200g / カロリー：65kcal / 販売地域：北海道、広島県
皮をむいて乱切りにした里芋の素材系冷凍食品。下ゆで済みなので、すぐに味付け調理ができます。
画像は里芋を使って煮物にしたもの。だしを作って10分煮るだけの簡単調理で完成。やわらかく、ねっとりとした食感で、味しみがよいおいしい煮物になります。
おすすめの食べ方
素材にさといものおいしさがあるので、レンジ過熱して塩やしょうゆだけでいただく「きぬかつぎ風」がおすすめです。
きざみオクラ
内容量：150g / カロリー：24kcal / 販売地域：北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国、九州
刻んだゆでオクラの素材系冷凍食品。記載通りのレンジ過熱でほんのりと温かくなります。かつお節としょうゆをかけるだけで、彩の良い副菜になるのでとても便利ですよ！
また、余分な味付けがされていないので、ごま油と塩で和えればナムル風に、トマトの水煮とミックスビーンズと一緒に煮て、ガンボスープにするなど、いろんな料理の素材になります。
きざみねぎ
内容量：150g / カロリー：27kcal / 販売地域：全国
青ねぎを刻んで冷凍した、素材系冷凍食品です。青ねぎは、薬味にしたり汁物の浮き実にしたりと用途が幅広い万能野菜。冷凍タイプなら、調理するときにそのままパッケージから出して使うだけなので重宝します。
画像は、かけうどんに使った調理例。セブン-イレブンの冷凍さぬきうどんは、だしで解凍して簡単に食べることができますが、「きざみねぎ」を最後に入れると、きちんと感が出ますね。
ベーコンほうれん草
内容量：130g / カロリー：92kcal / 販売地域：全国
下ごしらえ済みのほうれん草、タマネギ、ベーコン、コーンの素材系冷凍食品。油でいためて塩胡椒で味付けするだけで、簡単に野菜炒めができます。
ほうれん草の緑、ベーコンの赤、コーンの黄色と彩がよく、メインのおかずの付け合わせにもおすすめ。ほうれん草の固まりは少し溶けにくいので、しっかりほぐして調理してくださいね。
おすすめの食べ方
コンソメスープに直接投入すれば、簡単に野菜スープができます。ベーコン入りでコクが出るので、朝食のひと品にいかがでしょうか？
アップルマンゴー
内容量：110g / カロリー：72kcal / 販売地域：全国
マンゴーは、冷凍フルーツのなかでも人気の高い商品。セブン-イレブンの冷凍マンゴーは、タイ産のアップルマンゴーを凍らせたものです。半解凍にして食べると、ひんやり冷たく、やわらかい食感。食べると口の熱でねっとりとろけてきて、濃厚な甘みとコクが広がっていきます。
開封してすぐでもおいしいですが、半解凍くらいのほうが甘みも強く、食べやすいやわらかさのように感じました。
ブルーベリー
内容量：130g / カロリー：81kcal / 販売地域：北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、鳥取県、島根県、広島県、山口県、九州、沖縄
大粒のブルーベリーがたっぷりと入っています。果汁は多めで、甘さはすっきりと食べやすいです。
自然解凍でも冷凍のまま食べても大丈夫。冷凍のままだと食感はショリショリとして酸味を少し強めに感じ、完全解凍だと冷凍のときより甘さが出てきます。
おすすめの食べ方
定番の食べ方、ヨーグルトに添えるほか、ワインや発泡ワインに入れて飲んでみるのがおすすめ。赤ワインに入れれば、少し甘みと風味が加わりサングリア風に、発砲の白ワインやロゼに浮かべると、ぐっとムードの出るカクテル風になります。
ぶどう
内容量：130g / カロリー：102kcal / 販売地域：全国
チリ産のぶどうをそのまま冷凍した商品です。タネはなく、皮をむかずに冷凍のまま食べられます。皮に渋みがまったくなく、食感のよいアクセントといった感じ。ぶどうの果肉はジューシーで、ものすごく甘いですよ！
ヘルシーなおやつや、デザートにもなる冷凍フルーツです。
おすすめの食べ方
こちらの冷凍ぶどう、「解凍せずにそのまま食べる」のが一番のおすすめ！凍った果汁のショリショリとした食感がたまりません。溶けるとしんなりとしてくるので、できれば半解凍状態のままで食べていただきたいです。
※掲載商品の情報は公開時点のものです。店舗によっては取り扱いがない、または販売終了している場合もありますので、あらかじめご了承ください。
※本記事は個人の感想に基づいたもので、感じ方には個人差があります。
