イベントが多い年末年始。暴飲暴食を続けて、腸に負担をかけていませんか？ 特にお酒の飲みすぎには要注意！体内に入ったアルコールが分解されるには、想像以上に時間がかかります。その間内臓は働きつづけているので、睡眠の質はもちろんダウン。また、アルコールのとりすぎは、腸内にすむ悪玉菌の数を増やす要因になり、悪玉菌がつくる毒素で便秘や下痢、免疫力低下をまねことにもなりかねません。お酒を飲む機会が多い年末年