マイナス思考過ぎる自分！ どうやったら直る？

この投稿を寄せたママは、とにかく昔からマイナス思考過ぎるところがあるようです。ちょっとしたことで悩んだり、明るく振る舞おうとしてもマイナス思考がちらついてしまったりと友人ともうまくいかない様子。こんなママに対して、ママたちが色々とアドバイスをしていました。

■同じくマイナス思考、ネガティブな人はいる！

自分も同じだ、と声を挙げていたママも多くいました。

『主さんの気持ち、すごく解る。私も何ごともすぐマイナス思考で悪いほうへ悪いほうへ考えちゃって最終的には自分で自分に疲れちゃうの繰り返し。何とか前向きにって思うんだけど、どこかで不安を抱えて悪いほうへ考えがいっちゃう』

『私もよ〜。少しでも家族以外と会話したら毎回必ず一人反省会して落ち込んでる（笑）。もうね、まぁいいや！　嫌われたらその時はその時考えよう！　って開き直るしかないよ。』

『私も主と同じだから偉そうにはいえないんだけどもね。気持ちわかるし、明るくなろうとして失敗した経験もある。でも、どんなに形を変えても結局自分を否定したままなら変わらないんだなと。ネガティブだからこうしなきゃより、ネガティブだけど、これくらいならできそうだなっていうことを一つ一つやってくほうが無理なく進める気がするよ。』

■目からうろこのネガティブ対策はこれ！

中には、ネガティブやマイナス思考に対する対策を色々と教えてくれているママたちもいました。

『ネガティブなこと1は、ポジティブなこと3でやっと消えるそうです。なので、なんでもいいからポジティブ3を加える。自分が人生で一番イケてたときを思い出すといいそうですよ。』

『ポジティブ＝肯定、ネガティブ＝否定。ネガティブな感情を消そうとするのが、もうネガティブ。ネガティブな自分を受け入れて初めてポジティブになれる。』

『どんなに頑張っても、他人の気持ちなんて全部わかることはないと思う。主さんの長所の気を遣えて、相手のことを考えられるところを伸ばしていったほうが得な気がするよ！』

ママたちの意見やアドバイスは、同じように悩む多くの人にとって、ためになりそうですね。