カウンセラーが解説、興味のない仕事でも心がすり減らない「ライスワーク」と「ライフワーク」の分け方

カウンセラーで作家のRyota氏が運営するYouTubeチャンネル「ココヨワチャンネル」が、「【やる気ゼロ】仕事が嫌で心がすり減る…退職判断と『続ける動機作り』を解説」と題した動画を公開。「業界に全く興味がないが、生活のために仕方なく仕事をしている」という相談に対し、仕事を続けるための具体的な考え方を解説した。

Ryota氏はまず、仕事を続けるためには「動機」が不可欠であると指摘する。動機には、好奇心や興味といった「内発的動機」と、報酬や称賛など外部からの評価を目的とする「外発的動機」の2種類があるが、最も問題なのは「動機不在」の状態であると語った。動機がなければ、何のために働いているのか分からなくなり、いずれ燃え尽きてしまうという。

その上で、Ryota氏は現状を打開する考え方として「ライフワーク」と「ライスワーク」を分けることを提案した。ライスワークとは「食べるための仕事」、ライフワークは「人生をかけてやりたいこと」を指す。現在の仕事をライスワークと割り切り、プライベートの時間でライフワークを見つけ、育てることで、仕事への精神的な負担を軽減できると説明した。

また、キャリアプランの視点も重要だという。興味のない仕事であっても、「3年間働いて資金を貯め、次のステップに進むための準備期間」と位置づけることで、明確な目的が生まれる。Ryota氏は、これを「キャリアのステップとして今の仕事をどう使えるか」という視点で捉えることが大切だと述べた。

さらに氏は、「体力のみを使う職場は注意が必要」と警鐘を鳴らす。体力は年齢とともに衰え、代わりがきくため、長期的なキャリアとしてはリスクが高い。体力以外のスキルを身につけることの重要性を強調した。

最後にRyota氏は、仕事に何を求めるかを明確にすることの重要性を説いた。給料、スキル、やりがいなど、自身が仕事に求めるものをはっきりさせることで、仕事選びが楽になり、妥協できるラインも明確になる。働き方が多様化する現代において、固定観念に縛られず、自分なりの納得を探すことが大切だと締めくくった。