食べ痩せトレーナーが勧める、野菜高騰時のダイエット食材選び

食べ痩せトレーナーであるよしかさんが自身のYouTubeチャンネルで「［体脂肪30％→18％］コスパ最強！食べて痩せるダイエット食材紹介。野菜高騰の時の、お勧めスーパー購入品」と題した動画を公開し、ダイエットに最適な食材について詳しく語った。動画の冒頭でよしかさんは「野菜がものすごい高いですね」と語り、野菜の価格高騰に驚きを隠せない様子を見せた。

よしかさんは、まず「コスパが良くて栄養価も取れる野菜」としてもやしを紹介。ビタミンCが豊富なもやしは「量が多く取れるので、ダイエットに大事なのは意外と量なんですよ」と、その理由を説明した。また、豆もやしについても「このまま電子レンジでチンして食べれるんですよ」と手軽さを強調。さらに、豆苗について「二度おいしい」と新芽が再生することを利点とし、栄養価の高さをお勧め。

野菜以外にも、冷凍ブロッコリーやもずく、魚なども紹介され、「日本人が昔から食べてきたものは体に合ってる」と和食の良さを強調。食材選びの際の注意点として「豚や牛の油は飽和脂肪酸なので控えたい」とアドバイスした。