「1日5分のジョギングで健康長寿に」と米・最新調査結果（画像はイメージです）Techinsight

1日5分のジョギングで健康に

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 継続的なジョギングで健康になるという調査結果がアメリカで発表された
  • ジョギングは1日5分で十分で、継続することが大切だという
  • 運動を続けた人は、何もしていない人よりも約3年長生きする
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