塩多雅矢さん推奨…腕と肩甲骨の連動性を向上させ球速アップを導くドリル投球動作において、力強い腕の振りとスムーズな回転を生み出すには、肩周りの可動性が欠かせない。しかし、単に腕を振るだけではエネルギーが指先に伝わらず、肩や肘への負担が増してしまう。年間20校以上の中学・高校で指導するトレーニングコーチの塩多雅矢さんは体の前面・背面、そして回旋の柔軟性を高める「四つ這い外旋」ドリルを推奨している。こ