ダイエット、英会話、スポーツクラブ、禁煙、読書……なぜ私たちは、やると決めた「良い行動」を続けられないのでしょうか？「やめられない悪習慣」と「続かない良い習慣」。その違いは一体何なのか？全米ほか世界各国で大ベストセラーになっている『小さな習慣』から、「良い目標」が続くようになるエッセンスをご紹介します。（文／田坂苑子）時のたつのは早いもので、今年もすでに半分が過ぎた。そこでふと思い出すのが、