「運動が続かない」「ウォーキングしても意味がない気がする」という人にこそ試してほしいのが、“１日6,000歩だけ歩く”というシンプルな習慣。Kさん（40代・会社員）は、特別な運動や食事制限をせず、この“１日6,000歩”を半年続けただけで体重−７kg、体脂肪率−６％を達成しました。そこで今回は、ストレスゼロで続けられる【簡単ウォーキングダイエット】のコツを紹介します。１日6,000歩は“無理なく続く”理想ライン「ジム