〈and recipe〉が得意とする世界各国の味わいを、ご飯と合わせてのひと皿に。冷蔵庫にある食材を使って、アジアや南米へと旅する気分をかなえてくれる。今回は旅のぶっかけご飯レシピをご紹介します。4月28日（水）発売 Hanako1196号「自分を高める、学びの教科書。」よりお届けします。【韓国】ボウルひとつで作るナムルがポイント。「ピビンパ」材料ナムルの材料（作りやすい分量）・にんじん…1/3本・きゅうり…1/2本・ほうれん