睡眠は最初の3時間が肝心！臨床内科専門医に聞く「睡眠で美肌になるには？」マイナビウーマン

睡眠不足で脳に回復不可能な損傷

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 慢性的な睡眠不足が脳の神経にダメージを与えていることが判明
  • 代替睡眠をとっても、集中力や認識力が標準レベルまで回復することがないという
  • 睡眠不足が認識能力に影響を与えていることが証明されている
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