Ryota「許せない人は許さなくていい」―「十分傷ついたじゃないですか」と語る経験談に共感の声

YouTubeチャンネル「ココヨワチャンネル」でカウンセラー・作家のRyota氏が、「【綺麗事じゃない】許せない人を許さなくていい！相手を手放す心理・考え方7選」と題した動画を公開。許せない相手にどう向き合うか、そして気にしなくなるための具体的な方法を、自身の経験も交えながら語った。

Ryota氏は冒頭、「許せないまま自分もイライラして生きてくって大変じゃないですか」と切り出し、「無理して許そうとしないってことです」と主張。世間でよく語られる“許しましょう”という綺麗事に疑問を呈し、「許せない体験ってそういうレベルじゃないじゃないですか」と、傷ついた自身の過去を振り返った。その上で、「許せないんだな、そういう体験だったんだなって認める方が、結果的に気持ちを納得できてイライラしなくなる」と、自分に正直になることの大切さを強調した。

次に“思い出す回数を減らす”という実践的なアドバイスを紹介。「持病みたいなものでたまに思い出します」と語りつつ、「思い出したら、すぐさま別の行動に移す」ことで、記憶が強化されにくくなると説明した。「思い出しちゃダメって思うと余計に思い出す。だから、別の行動に切り替えるのがポイント」と強調した。

許せない人を思い出してしまう時は「持病のように考えましょう」「思い出したら自分にご褒美を」と独自の“許せない記憶との向き合い方”を提案。「自分をこれ以上傷つける必要はない。『十分傷ついたじゃないですか』」と繰り返し視聴者の心のケアを呼びかけた。

動画の締めくくりでは「こういう考え方の方が、素直に受け止められる人多いですので、思い出すたびにこの動画を見返してほしい」とし、同チャンネルのメンバーシップや日々役立つアドバイス配信も案内。「以上、今日はこんなところで終わりますね」と視聴者に温かく語りかけ、動画を終えた。