残暑で、ぐったりしてしまうこの時期。「お風呂に入るのがめんどう」「シャワーですませる」という人も多いのでは？せっかくお風呂に入るなら、効果的な入浴をしたい。じつは、湯船には夏バテによる疲れやだるさを解消し、心身をリラックスさせる効果があるんです。そこで、入浴の健康効果に詳しい早坂信哉先生に教わる、夏におすすめの入浴方法をご紹介。その日の疲れをリセットしましょう！入浴が効果的な夏バテ症状◆疲れが残る