筆者撮影育児や家事、そして仕事に追われていると、ちょっとしたブレイクタイムも大事になってきますね。子どもが寝ている間や仕事が一段落したときには、甘いおやつを食べたくなる場合も。お気に入りのスイーツがあるかもしれませんが、せっかくですから美味しさに栄養面をプラスするのはいかがでしょう。気分転換、そして栄養成分の補給もしっかり行える3つのおやつを紹介していきましょう。食物繊維たっぷり。低GIの「SOYJOY（