50代から老後に備えて暮らしをコンパクトにする人が増えています。普段からものの少ない生活を送るのは、50代夫婦ふたり暮らしのミニマリスト・本多めぐさん。ここでは10年かけてものを手放した本多さんに、捨て活スタートにおすすめの「1日1捨」を伺いました。

いきなり大きなものは捨てられない。数年かけて慣れる

今ではミニマリストの私ですが、最初は手放すことに抵抗がありました。捨てたあとに困らないか不安になり、罪悪感もあったのです。意識が変わってスムーズに手放せるようになるまで数年はかかりました。ですから、ものを捨てた経験の少ない人が突然捨て活をするのは難しいと思うのです。

【写真】実際に捨てたまな板

そこでどんな人にもおすすめできるのが「1日1捨」です。毎日ひとつ捨てるだけなのでハードルが低く、経験を積むことができて効果的だと感じています。また、続けることで習慣づいて抵抗感も減り、しだいに不要な大きなものも捨てられるようになるのです。また、SNSで公開することでやる気もアップし、継続しやすいというメリットも。

1日1捨で捨てたもの7つ

では、私が実際に捨てたものを7つ紹介します。

●1：無印良品のボーダーTシャツ

生地がしっかりしていて7〜8年長もちしました。定番服で重宝したし、まだ似合うとは思うのですが…手もちの服に合わせにくく出番が少なくなったので手放します。もとは充分とったので満足です！　長い間ありがとう。

●2：洗濯バサミ

引っ越したらベランダが極狭で物干し竿が置けず、洗濯バサミを使わなくなりました。以前は天気のよい日に使っていました。役立ってくれてありがとう。

●3：長財布

お気に入りの牛革長財布。色違いで購入して2代目でしたが、現金を使うシーンが減ったので手放します。長い間ありがとう。

●4：まな板

30年以上使い倒しました。ひとり暮らしをする際に購入した記憶あり。今はキャンドゥの軽いまな板を使っているので、こちらは使わなくなりました。30年もありがとう！

壊れていなくても思いきって手放す

今使っていないものは、思いきって捨てたり人に譲ったりしてみましょう。ちなみに、私は手放すときにSNSに投稿していますが、捨てる理由や気づきも書くようにしています。同じ失敗をしないための反省や改善になりますよ。

●5：タブレットホルダー

タブレットを固定して読書や動画を見るときに使っていました。新しいものを購入したのでこちらは処分します。壊れていないものを捨てるのは勇気がいりますが、置いておくと際限がないので…。7〜8年使ったと思います。ありがとう。

●6：トイレブラシ

マーナのトイレブラシ。漂白したのですが、根元の黒ズミが落ちなくて「そろそろ交換してもいいかな」と思いました。ブラシは壊れにくいしあまり劣化しないので、捨てどきがわかりにくいですね。10年間役立ってくれてありがとう。

●7：竹枕

ストレートネック改善のために購入したものですが、高さが合わなくて寝づらかったためメルカリに出品しました。次の人のところで役立ってほしいです。こういった買い物の失敗をしたとき、メルカリのようなサービスがあって本当に助かっています。

こんなふうに、日常で少しずつ手放していきました。フリマアプリで売る際には、出品してから売れるまで時間がかかるものもありますので、時間に余裕があるうちに少しずつ進めておくとよいですよ。

振り返ってみると、年齢や生活習慣が変わって使わなくなったものがたくさんありますね。大量のものや思い出の品を捨てる判断はしにくいので、終活や実家の片付けの一環として、1日1捨で「捨てる練習」をしてみてはいかがでしょうか。