コンロ不要！食材3つ以内の「ささみの作りおき」
電子レンジでお手軽に作れる副菜レシピ3選
ヘルシーな食材の代表格、ささみ。今回は電子レンジを使って、食材3つ以内で作れる副菜レシピを3つご紹介。作り置きにもぴったりのレシピです。
お箸がどんどん進む味付け
☆簡単☆鶏ささみとお野菜のごまマヨ和え
by PATTIE◎
副菜にオススメ！お惣菜屋さんにありそうな味付けで箸が止まりません✨
マヨネーズとの相性抜群
ささみとブロッコリーの常備菜。
by ラビー
ゴマと青のりの風味が◎
レンチンのり塩ささみ
by ともきーた・伊藤智子
ささみでヘルシーおつまみ！ゴマの風味たっぷり、あおさ（又は青のり）の風味たっぷりでめっちゃ美味しい♡
食卓やお弁当に一品加えたい時にぴったり
ささみをメインに使って作る副菜レシピを3つご紹介しました。どのレシピもささみと少ない材料・調味料だけでお手軽に作ることができるのが嬉しいですね。
今回ご紹介したレシピは火を使わずに、電子レンジで調理できるので、食卓にあと一品加えたいときにもぴったり。作り置きもできて、休日など時間があるタイミングで仕込んでおくことで、普段の食卓やお弁当がいつもより少し豪華になるので、ぜひ試してみてください。
