ナプキンやタンポン以外の生理ケアの新しい選択肢に挑戦してみたいと思っても、何をいつ使うのがおすすめなのかわからない人は、ぜひこのチャートを参考にしてみて。月経カップ月経カップ初心者なら、経血量が多いときは一日自宅で過ごせる日から挑戦してみよう。自宅の洗面所ならば人目を気にせず、交換後もそのまま洗浄できる。月経ショーツ・布ナプキン経血量が少ない日なら、その日の気分に合わせて漏れを気にせずに月経ショー