かぼちゃの種にダイエット効果

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • かぼちゃなど瓜の種は栄養価が高い
  • とりわけオメガ3脂肪酸という不飽和脂肪酸は、その効果・効能で話題の成分
  • 高血圧予防、動脈硬化予防、ダイエット、花粉症など様々な効果が期待される

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