ジム通いが続かない人へ。座って仕事しながら「歩行運動」ができる効率化の答え
こちらは｢かいサポ（お買いものサポーターチーム）｣が編集・執筆した記事です。
ソファで動画を観ているときや、デスクで仕事に集中しているとき。そんな何気ない時間が、そのままトレーニングに変わったらうれしいですよね。
「運動のために着替えて外出する」という手間を省き、日常のなかに運動を組み込む。
そんなタイパ重視の発想から生まれたのが、EMS搭載の電動ステッパー 「EMS Step Walker」です。
座ったまま、リラックスタイムを運動の時間に
運動を始める際、一番の壁になるのが「時間をつくること」ではないでしょうか。正直、仕事終わりにジムへ行くのは気合がいりますよね。このマシンなら、テレビを観ているときや読書をしているとき、ペダルに足を乗せるだけでOK。自動でペダルが動くので、目の前の楽しみに意識を向けたまま運動できます。
出しっぱなしでいい。リビングに馴染むデザイン
機能は申し分ない運動器具も、クローゼットの奥にしまい込んでしまうと使わなくなりがち。その点、「EMS Step Walker」はインテリアを邪魔しないスッキリとしたシルバー×ブラックのデザインです。出しっぱなしにできるので、思い立ったときにすぐ使えますね。
また、25dB（自社調べ）の静音設計なので、夜間の使用や、家族が隣にいるときでも気兼ねがいりません。「すぐに使える状態にあること」は、習慣化するための大切な特長です。
1日約10分。EMSがサポートする効率的なアプローチ
「ながら」でできる手軽さに加え、短時間で効率よく動けるのもポイント。その秘密は、搭載されたEMS（筋電気刺激）にあります。
・リズミカルな刺激がふくらはぎやすねといった、歩行を支える筋肉群に直接アプローチ
・負荷レベルを10段階で調整可能
・1日わずか約10分からでOK（※1回の連続使用は20分まで）
ペダル運動による「動きのサポート」とEMSによる「筋肉への刺激」が融合することで、座ったままでも効率的なトレーニングが成立。忙しい毎日のなかでも、10分程度なら無理なく続けられそうですよね。
もうスケジュール帳に「運動の時間」と書き込む必要はないかもしれません。
くつろぎの時間も、デスクワークの時間も、自分をケアする時間にできる。
「EMS Step Walker」は、今のライフスタイルを崩さずに、運動習慣をサポートしてくれる存在です。運動不足がちょっと気になっている方、以下リンクより詳細をチェックしてみてはいかがでしょうか。
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＞＞EMS搭載の電動ステッパーで歩行トレーニングを新次元へ！Step Walker
Image: リムルフィット
Source: machi-ya
