食材2つで！野菜をもりもり食べられる「鶏むね肉のレンジ蒸し」

材料2つで完成！絶品「蒸しおかず」

人気の節約食材である鶏むね肉に野菜を1つ加えて作る、蒸しおかずのバリエをフィーチャーしました。レンジで簡単にできてコスパ抜群！ おなかにもお財布にもやさしくて、助かること間違いなしです。

薄切りにした玉ねぎをプラス

作業5分！鶏むね肉と玉ねぎのレンジ蒸し

by ＊実月＊

15分以内で簡単メイン。料理が面倒な人必見！時短、節約、ダイエット、作り置きOK。もちろん鶏むね肉は柔らかです！！

今が旬の白菜をたっぷりと

レンチンだけなのに！白菜のピリ辛蒸し

by ˗ˏˋKotoˎˊ˗

電子レンジだけで作る簡単な蒸し焼き風です♪平日の時間がないときにお勧めレシピです！

しんなりしたねぎと鶏むね肉が絶品

鶏むね肉と長ネギだけ！レンジ３分酒蒸し

by えちごのソウジロ

超簡単。切って、振り掛けて、レンジでチン。５分でできる楽チン一品。
しんなり蒸された長ネギが旨さのミソ。

蒸すだけだから簡単！時短おかずのバリエ

仕事や家事で疲れているけれど、夕食を作らなくてはいけない…台所に立つのがシンドイというときに覚えておくと役立つのが、今回ピックアップした3品です。節約食材として大人気の鶏むね肉に、玉ねぎ、白菜、ねぎを加えて蒸すだけ。レンジで作れるので、忙しいときにも大助かり。加熱している間に味噌汁やスープなどを作れるので、あっという間にご飯を食べられますね。

レンジにお任せだからワザいらず。鶏肉と野菜を同時にもりもり食べられるのも嬉しいポイントです。さっそく今晩のおかずに作ってみてはいかがでしょうか。（TEXT：森智子）