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３月３日、AbemaTVのアニメLIVEチャンネルにて『声優と夜あそび【火：金田朋子×木村昴】#46』を放送された。

以前の放送で「94キロの体重を、１ヶ月で80キロまで落とす」と“本気のダイエット宣言”をした木村。しかし、最初はよかったものの、２週目以降はなかなか体重が落ちないどころか、多忙な生活のストレスでお菓子に手が伸びていたことも発覚。

そこで、番組では公約の１ヶ月（３月中旬）に向けて少しでも体重を落とすべく「緊急特別企画！木村昴は90分で何キロ痩せられるか！？ラスト１週間だから生放送でも追い込みダイエットしちゃうぞスペシャル！」を実施。

アスリート俳優でもある金田の夫・森渉（愛称：ポポちゃん）がコーチとなり、本格的なトレーニングを行った。広いスタジオに移動した木村は、「ポポちゃん presents 地獄のサーキットトレーニング」のコーナーに挑戦。サーキットトレーニングとは有酸素運動と無酸素運動（筋力トレーニング）を組み合わせ、筋力の向上とカロリーの消費を同時に行なう方法。器具を使った４種類のトレーニングを３セット行う、という内容に「や、やってやろうじゃないか！」とやる気を見せる木村。

しかし、最初の“バトルロープ”が終わった段階で息はあがり、ボール、シャドーボクシング、ランジを終えるとバテバテになってしまう。セットが終わるごとに思わずスタジオの外へ逃亡し、森に「昴くん、天国はそこにはないから」と腕を掴んで連れ戻される木村。森に「キツいことやるから痩せるんだよ」「キツいなら痩せてる証拠！」「汗をかいている状態が、とても燃焼しているからね」と激励を受け、木村は見事に３セットを完遂。全身汗だくになりながら、達成感を噛み締めていた。

さらに、昴（すばる）の語呂に合わせて386回の反復横跳びに挑戦したり、「激痛ダイエット整体八巻」の八巻均にマッサージをしてもらったり、サウナスーツを着て最後のトレーニングを行ったりと、90分かけてたっぷりダイエットを行った木村。体重も番組冒頭の計測時から約0.5キロ減少し、目標体重への一歩を踏み出した。

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