関連記事さっと煮るだけ『豆腐とかにかまの卵とじ』がふわトロで幸せ♪【ご飯にのせても最高】大豆が原料の豆腐は、植物性のたんぱく質が豊富で低カロリー。淡泊な味わいなので、組み合わせる素材や味つけを選ばないのも魅力です。安定した価格で、家計の味方になってくれるところも、優秀食材。でも思い浮かぶ副菜メニューがマンネリ……というかた、新メニューを開拓しませんか？「焼く」「煮る」「蒸す」の３つの調理法別で３品