子供時代のストレスが引き起こす５つの後遺症とその対策【臨床心理士、公認心理師が解説】

精神科医、臨床心理士、公認心理師が運営するチャンネル「生活に役立つメンタルヘルス」さんが、自身のチャンネルで「大人になっても残り続けるストレスの５つの後遺症」と題した動画を公開しました。この動画では、虐待やいじめなどのストレスを子供の頃に経験した人たちが、大人になってからどのような後遺症を抱えることになるかを解説しています。「子供の頃のストレスの影響で、自己肯定感が低く、良好な人間関係を築けないことがあります」と彼は語り、ストレスが精神的や身体的な健康に及ぼす影響に警鐘を鳴らしています。

意識すべき後遺症として「ストレスに敏感な体質」や「生活習慣病になりやすい」ことが挙げられ、特にストレスホルモンの高い値が慢性的に続くことが問題だと指摘します。「子供の頃にストレスを受けすぎると、大人になってもストレスホルモンの分泌が高い状態が続くことが多い」と、心と体への影響を具体的に説明しています。また、「ストレスホルモンを減らすためには睡眠、食事、運動の生活習慣を見直しましょう」と視聴者に具体的なアドバイスを提供しています。

痛みを抱えた人々へ向けて「人の辛い気持ちを理解できる優しい人になれることがあなたの強みです」とのメッセージで締めくくられました。「以上、生活に役立つメンタルヘルスチャンネルでした」の言葉とともに、視聴者に勇気を与える動画となっています。