太りやすく痩せにくい40代女性 見直すべき生活習慣 2021年7月1日 11時9分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 心身が変化を始める40代女性のダイエットは生活習慣全体を見直す必要がある 食事は低脂質高たんぱく質を心がけ、糖質である主食やお菓子を食べ過ぎない 脂肪がつきやすい食後はすぐに座らず、軽い運動を習慣化するのがオススメだ 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。