【管理栄養士が回答】朝ごはんを抜けばカロリーが減って痩せそう、という考えは誤りです。空腹時間が長いほど体に起こる“ある働き”が、むしろ太りやすい体質を招くこともあります。正しい朝食のとり方を解説します。（※画像：Shutterstock.com） All About

「朝ごはん抜きは太る」理由を管理栄養士が回答「体脂肪がつきやすくなる」

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 朝食抜きダイエットが逆効果な理由を、管理栄養士が解説している
  • 空腹時間が長いと昼食で血糖値が急上昇し、体脂肪が蓄積されやすくなるそう
  • たんぱく質を含む朝食で体内時計を整えることが痩せやすい体への近道だそう
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