切る＆レンチン、以上！「アスパラガスナムル 超簡単痩せ飯」 【リュウジの鬼はや!レシピ】

どうも！リュウジです！

　

今回は簡単ナムルレシピをご紹介します！ お酒のあてとしてサッと作れるので超時短です。是非挑戦してみてください！

■ 【切ってレンチンするだけ！】アスパラガスナムル

【材料】

アスパラ …4本、★（塩…2つまみ、味の素…3ふり、ごま油…小さじ2）、いりごま少々

【作り方】

1.アスパラを根本から4センチほどの部分をピーラーで皮を剥いた後、斜め薄切りする。

2.1を耐熱容器に入れラップして600w2分レンジで加熱した後、★を混ぜていりごまをかけたら完成。

時短で簡単美味しいナムルは来客のときも役立ちますよ！新感覚おつまみで周りを驚かせちゃいましょう！

料理研究家 リュウジがお送りしました！！（レタスクラブニュース）