平日は仕事や勉強で寝不足気味だから、休みの日にはついつい寝だめをしてしまう…。そんな習慣が、不眠や抑うつ状態を引き起こすという研究結果があるんだそうです。無料メルマガ『Dr.ハセのクスリとサプリメントのお役立ち最新情報』で詳しく紹介されています。寝だめは、不眠・抑うつ症を呼び寄せる「春眠暁を覚えず」と云いますが、私の場合は「秋眠暁を覚えず」です。朝寒くなってくると、布団の中がとても気持ちよく感じます