寒くなり、風邪をひきやすく鼻づまりも気になりやすい季節に。今年こそ鼻づまり知らずの冬を送るために、日ごろから取り入れておきたい食材やレシピとは？鼻づまりにいいレシピをご紹介します。■乳酸菌とビタミンBで免疫力アップ腸は免疫細胞の6割以上がいると言われる場所。腸を大切にすることは、アレルギー反応を抑えやすくするだけでなく、風邪をひいた時に病原菌と戦いやすい体を作るため、風邪を治しやすく、また病原菌や