「自分のなりたい”美髪”」が叶う！キレイをつくるプロの教え3つ
髪がキレイだと全体の雰囲気も美人に見えるもの。美髪を手に入れたい！ そう願う女性向けのトークイベントに、美容師で『前からも後ろからもキレイがあふれる 美髪のルール』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）著者の寺村優太さん、ヘアライターで『女の運命は髪で変わる』（サンマーク出版）著者の佐藤友美さんが登場。
美容院帰りみたいな“サラツヤ髪”に！仕上がりに差がでる「ドライヤー選び」のポイント
同イベントで紹介された美髪作りのヒントをまとめました。
最初に、美髪を作るためのルール（自宅ケア編/美容室でのケア編）を教えてくれたのは寺村さん。自宅ケア編からご紹介します。
自宅で美髪を作るケア、3つのポイント
1. 365日（毎日）のシャンプーが髪の未来を変える
「ロングヘアの方なら毛先は4〜5年前に生えてきた髪。そう考えると毛先はもう1500回（365日×約5年）以上洗っていることになりますよね。シャンプーは食事と同じくらい大事。
自分の髪型・髪質に合うものを美容師に選んでもらい、適切なものを使い続けると髪は変わります」（寺村さん）
誰にでも合うシャンプーはなく、一人ひとり合うものは違うからこそ、自分の髪質やなりたい髪質を伝え、最適なものをプロの目で選んでもらうことが、美髪への近道！
2. 「傷んだ髪は治らない」を前提に考える
「そもそも髪は死滅細胞。1〜2年かけてじっくりと長期的に、髪を傷ませないようにケアしていきましょう。
著書『前からも後ろからもキレイがあふれる 美髪のルール』に、付録として『髪の履歴書』を付けているのも、長い目で髪のケアに取り組んでほしいからです」（寺村さん）
4〜5年前にパーマをかけたか、縮毛矯正をしたかなど、髪をどうしていたか振り返った上で、本当に必要なケアを選んで進めていくことが大事です。
3. 髪は120度以上の熱で傷む
「健康でしっかりした髪質の髪で、180度の熱で10秒――それを超える熱を当てると髪は傷むという実験結果があります」（寺村さん）
これはドライヤーを当てるときのヒントになります。著書に詳しく書かれているように、ドライヤーは髪から15cm以上離し、はじめに根元から乾かすのが基本。
髪に熱すぎる風を当てると、熱により髪は固くなってしまい、やわらかい髪に戻ることはないのです。
美容室で美髪を作るケア、3つのポイント
続いて、美容室で美髪を手に入れる3つのポイントを聞きました。
1. SNSを活用し「医者タイプ」の美容師を探す
「美容師にはデザイナータイプ、医者タイプと2種類のタイプがいます。両方の要素を兼ね備えている人もいますが、両者は考え方が真逆。髪に悩んでいて、傷みを改善したいと思っているなら、後者のタイプと出会ってほしいです。
今の時代、美容師の多くはSNSなどで発信していますから、口コミだけで選ばないほうがいいです。どんなことを発信している人なのか、発言を追いかけてみてください」（寺村さん）
2. 初来店前にLINEやSNSで事前に相談してみる
「LINEやSNSで相談にのってくれる美容師も多いです。もし美容院を替えるなら、気になる美容師数人に同じ相談や質問を送ってみて、感覚が合うと感じた美容師のお店に行くのをおすすめします。
病院でもまずはカウンセリングをしますよね。それと同じで合うか合わないかを確かめるツールとして、LINEやSNSを活用し、自分が理想とする美髪に近づけてくれそうな美容師と出会ってほしいと思います」（寺村さん）
3. トリートメントは応急処置
「トリートメントで傷んだ髪が治る、というのは幻想です。化粧品や基礎化粧品でたとえると、トリートメントはファンデーションのようなもの。美容液ではないんですね。
あくまで応急処置だと考えて。髪が傷んだ根本的な原因を探って解決してください」（寺村さん）
「髪に似合わせていく」発想を持って
美容室で美髪を手に入れる方法について、佐藤さんはこう補足します。
「人の第一印象は髪で決まります。なりたいキャラを髪型で表現してから『髪に似合わせていく』ことが大事です。では、見られたいスタイルをどう決めるか？
私がアドバイスしているのは、人から褒められたい言葉を30個書き出して、その後3個に絞り、美容室へ持っていく方法です」（佐藤さん）
これに対し、寺村さんも美容師ならではの意見を寄せてくれました。
「美容師にとって、お客さまのなりたい髪に関する情報が増えるとありがたいです。口頭では言いづらいなら、紙に書いて渡していただくのもいいですね。
美容師としては、お客さまが結婚しているかどうか、という情報も知りたいです。独身で恋活・婚活中なのか、それとも既婚でママ友におしゃれなママだと思われたいのか……それぞれの状況によって、提案するスタイルも変わってきます」（寺村さん）
美容室といえば「芸能人やタレントの切り抜きを持っていくかどうか」も悩みどころ。これに対し、佐藤さんはこうアドバイス。
「写真は最低3枚持っていくこと。1枚しか持っていかないと、美容師さんもその1枚を設計図として、再現しようとします。でも、3枚以上見せれば『お客さんはこういう雰囲気が好きなんだな』『こういう雰囲気になりたいんだな』とチューニングして、最適なスタイルにしてくれるはず」（佐藤さん）
美髪を目指すには長期戦で、かつ自宅と美容室、両方でのケアが欠かせません。ふたりの助言や著書を元に、理想の自分を演出する美髪を手に入れて！
