早朝や夜、仕事帰りなど、「ウオーキング」を楽しんでいる人は少なくないと思います。また、健康のために「ウオーキング」を始めようかなと考えている人もいるかもしれません。「ウオーキング」には、新陳代謝の向上、血行促進、骨の強化、自律神経の調整やメンタルの安定など良い効果が期待できると語る、匡正堂齋藤整骨院 永福で院長を務める柔道整復師の齋藤洋一郎さんに、「ウオーキング」の効果や、間違った歩き方、効果を