「6月12日」。今日は何の日でしょう？答えは「日記の日」！

日記帳からSNSへ形は変わっても

第2次世界大戦中、ユダヤ系ドイツ人の少女アンネ・フランク（1929〜45年）が書いた「アンネの日記」は、今ではおよそ70の言語に翻訳され、世界中で読まれています。ドイツ・フランクフルトで生まれたアンネと、その家族は、ナチス・ドイツのホロコーストを逃れ、オランダ・アムステルダムの隠れ家で暮らしていました。アンネは、13歳の誕生日を迎えた1942（昭和17）年6月12日、父親から日記帳をプレゼントされ、日々の出来事や、感じたことを書き始めます。「日記の日」は、この史実が由来です。

日記には1942年6月12日から、警察に逮捕される1944年8月までの隠れ家で過ごした約2年間が記録されています。アンネは強制収容所にいた1945年2月、病気のため、15歳の若さで亡くなりましたが、戦後の1947年6月に父のオットー・フランクによって日記が出版されました。

今日の出来事を振り返り心や感情の整理ができるという日記（photoAC）

日本にも、このような「日記文学」があります。平安時代に、仮名で書かれた紀貫之の「土佐日記」、藤原道綱母の「蜻蛉日記」、紫式部の「紫式部日記」など。これらは作者の単なる日々の記録ではなく、自叙伝的な要素も含まれた文学的価値の高い作品です。

現代の日記と言えば、主にSNSが、それにあたるのではないでしょうか。「今日のランチは何を食べた」「神社にお参りに行った」「コンサートに出かけた」など、画像入りなどでその日の出来事が記されています。SNSへの投稿は第三者に読まれることが前提になります。ユニークな視点の記述や興味深い情報を載せている人もおり、そこから書籍の出版につながるケースも。つまり、「日記」が1つの作品として認識されることは、現代でも起きています。新たな才能が見つかるきっかけになっているとも言えるでしょう。

日記をつけることの効果とは？

日々、特別なことがあるわけではないけれど、1日の終わりに今日あった出来事を振り返りつつ、誰とどんな会話をしたのか、自分はどう感じたのか、を書き留めておくことには、利点があります。人間の記憶は曖昧さを伴い、数日もすれば忘れてしまうことも。しかも、年齢を重ねるほど、記憶力の低下を感じる人は少なくないでしょう。SNSは、自身の備忘録として使うのもいいアイデアかもと思う今日この頃です。

日記の代わりにSNSやブログなどが活躍（photoAC）

ちなみに、ChatGPTに「日記をつけることの効果は？」と尋ねたら、感情や心の整理、自己認識の向上、創造性の刺激、過去の反省と学習、文章力の向上などの答えが提示されました。

以前、1年にわたってコーチングを受けた経験があります。この中で、「今日あった出来事」「そのときに感じたこと」「できたこと」「できなかったこと」をまとめる課題がありました。まさに「日記」をつけ続けたわけですが、1年後に読み返したとき、1年前の自分との変化がよくわかり、「こうやって書き留めておくことはとても大切だな」と実感しました。ChatGPTの解答にあったように、自己認識の向上につながり、「自己の成長を客観的に見れた」ことは、とても有意義だったと思います。