鶏むね肉でたんぱく質が摂れる！食べ応え抜群のおにぎり5選

タンパク質の摂れるおにぎり

昨今、コンビニなどでは、タンパク質が摂れる商品が増えています。そこでタンパク質の摂れるおにぎりはいかがでしょうか。

鶏おかかおにぎり

合格取りに行く（鶏肉）おむすび

by うっし〜

おにぎり弁当を持って行ったうちの子が、
帰ってくるなり「鶏おかかサイコー！」
って言いました。＾＾

カレー味の照り焼き入り

華麗に勝ちを重ねよろこんぶおにぎりサンド

by まこりんとペン子

＊コンテスト受賞＊華麗(カレー)に勝ちを(鰹)取り(鶏肉)勝利を重ねて(サンド)よろこんぶ(昆布)！母の応援おにぎりです

甘辛味の鶏肉

照り焼き風チキンとマヨのおにぎり〜♪

by かなＢＡＮＡＮＡ

ここニュージーランドで人気のおにぎり(ライスボール)^^ NZの友達に大人気!!『また作って〜≧о≦』とよく言われます。

炊き込みご飯で

簡単★子供喜ぶ【中華ちまき風おにぎり】

by ☆ｓ４☆

【働くママ】のアレンジ料理(^^♪
いつもの中華炊き込みご飯を
中華ちまき風おにぎりにすると
食べやすく、子供も大喜び♪

混ぜご飯で

梅すっぱ煮おにぎり

by にわはぬ

コラーゲンがたっぷり溶け出した手羽元の煮汁を捨てるなんてもったいない！

コラーゲンでお肌つるつる、梅＆お酢で血液さらさらの健康おにぎりです♪

子どもの部活にもピッタリ

おにぎりで手軽にタンパク質が摂れるとなれば、子どもの部活のお供にもピッタリです。ダイエット中の食事にもオススメできそう。鶏胸肉を味付けして具材として使ったり、炊き込みご飯や混ぜご飯にしてそれをおにぎりにしたりと、いろいろと豊富で作るのも楽しそう。ぜひタンパク質の摂れるおにぎりを作ってみてください。（TEXT：はまずみゆきこ）