思いを断ち切って次の恋へ！ 好きな人をあきらめる“8つの方法”

好きな人とうまくいかなかったり、彼氏と別れたのにまだ好きな気持ちが残っていたり……辛い恋をした経験は女性なら誰しもあるのではないでしょうか。

アラサー女性がいい恋をするために！捨てた方がいい「9つのこと」

今回は、そんな辛い恋を諦める方法についてご紹介します。

大好きだったけど…辛い恋を諦める方法

1：思い出のものや写真は捨てる

まず、プレゼントや思い出の写真などは捨てるようにしましょう。

目につくところに置いておくとどうしても彼のことを思い出してしまって、なかなか忘れることができません。

捨てることができない、という人はクローゼットの出しにくい場所などにしまうなど、簡単に出せないところにおくのがおすすめです。

スマホの中の写真のデータは思い切って削除しましょう。

2：彼のSNSは見ない

彼のSNSを見ることもやめましょう。

気になってしまう女心はわかりますが、それではいつまでも自分の心を彼に縛りつけたままになってしまいます。

フォローを外すなどして、見ることができないようにしてみましょう。

3：片思いの場合は、告白して気持ちに決着をつける

完全に振られてはいないけどうまくいかない片思いをしているのであれば、思い切って告白して気持ちに決着をつけるのもひとつの手です。

相手の反応次第では気持ちが冷める、ということもありますので、思い切って行動してみるのもおすすめです。

4：想像で恋をすることをやめる

もしかしたら……という淡い期待を含んだ想像ばかりしていると、なかなか諦められないどころかどんどん気持ちが大きくなってしまうことも。

今恋をしているのが、リアルな彼なのか、それとも自分の想像でフィルターがかかっている相手なのかを見極めましょう。

5：彼の嫌いな面を探して書き出す

彼にされて傷ついたことなど、合わないな、嫌だな、と思ったことを書き出してみましょう。

失った恋を美化してしまうのはよくあることです。

傷ついたことさえもよい思い出に変えてしまうこともありますので、冷静に思い返してみましょう。

6：推しごとなど、新しくハマれることを探す

新しい恋に目を向けたいけど、彼と比較してしまっていい方向に進まない、というのがこの時期によくあること。

そういうときは、恋愛以外に夢中になれるものを探すのがおすすめです。

特におすすめなのが、新しく推しを見つけることです。

アイドルなどにハマると、疑似恋愛をしているような感覚になって辛い気持ちを忘れられる効果もあります。

今は動画サブスクサービスやYouTubeなどで手軽に情報を取り入れやすいので、新しく夢中になれることを探してみましょう。

7：自分の外見、内面を磨く

もしまた会ったときに彼が後悔するほどの素敵な女性になるために、自分の外見や内面を磨いてみるのもおすすめです。

ダイエットで運動を始めてみるのもよいですし、仕事などに役立つ資格などをとる勉強をするのもよいでしょう。

努力をしていると、毎日が充実して自然と気持ちも前向きになります。

8【番外編】：無理に諦めようとしない

すべてのことを試してみたけど、どうしても忘れることができない…そういう方は、無理に諦めることをやめてみましょう。

いろいろ行動してみても忘れられないという気持ちは、真剣な恋をした証拠です。

いつか自然に思い出に変わるときまで、胸に残しておきましょう。

このとき、注意をしたいことは前向きでいることと、相手に迷惑をかけるような行動はしないことです。

想いが昂ってしまいしつこく連絡をしたり、悲劇のヒロイン気分でネガティブモードになることは避けてくださいね。

＊

辛い恋を諦めきれない気持ちは辛いものです。

しかし、行動を起こさずにいれば、ずっと状況は変わりません。

自分を大切にするためにも、一歩踏み出すことが大切なのではないでしょうか。