うどんや雑炊など！風邪気味のときに食べたい「体に優しい温メニュー」3選
疲れた体に沁みるほっこりレシピ
体調を崩しやすい季節の変わり目。ちょっぴり体が疲れているな〜、少し胃を休めたいな〜という時こそ”おいしいごはん”でパワーをつけたいですよね。食欲がないときでも、不思議とするっと食べられる、体にやさしいレシピをご紹介します。
疲れているときのキーワードは「とろ〜」
あんかけのとろみや、食材からでるとろっとした食感は、弱った体に沁みます。お料理自体の熱も逃しにくくなるので、身体もポカポカしてきますよ。早速チェックしていきましょう。
あんかけ生姜うどん〜豚肉入り〜
by mizutaaan
程よいとろみのあんかけうどん♡
風邪気味の身体にもとても良いです。
蓮根雑炊
✿蓮根とろ〜り♡春菊と鮭の雑炊✿
by ぇぃchan｡
すりおろし蓮根入りのとろ〜り雑炊♡
喘息改善、風邪引きさん、ダイエットにどーぞ⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝♪
ミルクリゾット
ネギの和風ホットミルクリゾット。
by とろさうるす
おいしい牛乳とカツオ出汁で、優しい和風のミルクリゾットを作りました。
風邪予防にたっぷりネギを入れて、夜食にいかが？
風邪をひいて食欲がないときには、喉を通りやすいものが食べたくなります。そんなときに活躍するとろみのあるレシピ。おかゆが苦手の方、実は多いのではないでしょうか？まずが、食べやすい雑炊やリゾットに挑戦してみてくださいね。（TEXT：上原かほり）
