何分くらい時間をかければいい？ 歯科医に聞く正しい歯磨きの仕方

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 適切な歯磨きの時間について、歯科医に聞いている
  • 4、5分はかけるべきで、歯間ブラシを加えれば10分程度は必要とのこと
  • 就寝後は唾液の量が少なくなるので、特に夜の歯磨きが重要だという

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