＞＞こちらの記事もおすすめ！体を温めるには、生姜は「生」と「加熱」どっちがいいの？管理栄養士に聞いてみた！寒さが本格化してくると、気になるのが体の冷えや感染症予防。そんな今こそぜひおすすめしたいのが「しょうが」です。体を内側から温めて免疫力をアップさせるのはもちろん、ＰＭＳや更年期障害による、イライラや頭痛、肩こりなどにも効果があるという優秀食材です。そこで、１品でも満足できるしょうがのご飯メニュ