レンジで完成！「ブロッコリー」だけで作れるスピード副菜3選

2026年3月17日 16時0分

マヨネーズ以外のブロッコリーの食べ方

お弁当の隙間埋めや食卓の彩りに大活躍の「ブロッコリー」。マヨネーズをかけて食べてもおいしいですが、ナムルやごま和えにしてもおいしく食べられますよ。

お湯を沸かして下ゆでをして…という面倒な作業なしで、レンジだけで作れるのでとっても簡単！ナムルやごま和えは、ほどよく歯ごたえのあるブロッコリーに調味料がからんでご飯が進むおいしさ。シンプルに塩だけでも野菜のうまみが引き立ち、立派な一品になりますよ。

メインのおかずにあわせて、ちょっとあっさり目に楽しみたいときは塩のみで、お酒のつまみとして楽しみたいときはナムル、白米のおかずにはごま和えなど、シーンや気分にあわせてセレクトしてみてください。