ご飯が進む美味しさ！節約食材「ささみ」のこってりおかず5選

節約派の人もダイエット中にも、ささみは大人気

肉質が柔らかで脂肪分が少ない、鶏ささみ。価格がリーズナブルな上に、ダイエット中の人でもたっぷり食べられる大人気の食材ですが、どうしてもサラダのように料理がマンネリになりがちですね。実はささみはたんぱくな味わいなので、こってり味の料理とも相性抜群です。そこで今回はささみをガッツリ食べられる絶品レシピをご紹介。ご飯が止まらないおかずになりますよ！

ご飯爆食！ささみのこってり系おかず

チキン南蛮にすれば、冷めても美味。お弁当にも！

大人のタルタルソース！ささみでチキン南蛮

by moj

粒マスタードでパンチを効かせた大人向けタルタルソース！ヘルシーささみであっさりだけどソースでコッテリ濃厚です。

ソースをきかせたこってり味のソテー。ダイエット中も大満足

ささ身のこってりソテー♪

by ちーすけ♡

低カロリー♡ダイエット中でもこってり味で大満足(*^^)v

甘辛い照り焼き味にチーズをプラス。こってりうまうま

ササミのこってり照り焼きチーズ

by ｶﾅﾐcoco

スーパーの特売で安く買えるササミ♪チーズとの組合せ最高だけど…揚げずにこってり照り焼きも美味しいよー

ガリマヨ派ならこちらのレシピを。辛子も入るので刺激MAX

簡単！鶏ささみのからしガリマヨチーズ焼き

by デイごん＆アンギラス

　簡単、めちゃウマこってりヘルシー！夏のスタミナメニューです！メインでもおつまみでもお弁当でもオッケーですよ（≧∇≦）

キムマヨ味なら野菜もたっぷり。のっけ盛りは見た目も豪華

焼肉のタレde鶏キムマヨ

by ＴＷＯＨＥＡＲＴＳ

鶏肉を焼肉のタレで焼いて後はキムチをのっけてマヨネーズをかければ出来あがり❤
夏バデしらずいっぱい食べれるよ【４６】

ささみは加熱しすぎるとパサパサになるので、しっとり食感を残すのがポイントですよ。こってり味のおかずを、ぜひ今晩のおかずで試してみませんか。（TEXT：富田チヤコ）