【お弁当にも◎】子どもも大好きな「鶏むね肉の作り置きおかず」レシピ3選
常備菜やお弁当にぴったりの「鶏むね肉の作り置きおかず」
安くて入手もしやすい鶏むね肉。パサつくイメージが強い食材ですが、ちょっとした手間を加えるだけで柔らかく美味しいおかずに大変身してくれます！また、多めに作ってストックも可能。これさえ作っておけばお弁当のおかずで悩むことも少なくなるかも。今回は、子どもにも人気が高そうなレシピを3つご紹介します！
マスタードの風味
マヨネーズとマスタードがクセになる味☆
鶏むね肉なのにやわらかい！チキンカツ
ムネ肉でカロリーカット！！
小麦粉、玉子いらずで手が汚れず簡単にパン粉をつけられます＊
作り置きお弁当にも＊
ふわふわ豆腐入りチキンナゲット
鶏むね肉に豆腐を加えているので安くヘルシー
子どもが喜ぶ ふわふわチキンナゲット
豆腐も入りヘルシーに！
沢山つくって冷凍保存も可。
子どもが大喜び！
常備菜としても！
お弁当に入れてもフワフワ！
子どもも喜ぶ海苔のチキンナゲット
沢山作って冷凍しておけば、いつでも食べられる♪
みんな大好きお弁当のりっこチキン
お弁当のおかずにぴったりののりっこチキン♬冷凍して常備できます。子供も大喜び♬
冷凍保存をしても良いので、一度にたくさん作っておくのも良さそうですね。お弁当やあと一品というときなど、いつでも簡単に使えて重宝するはず。材料も、お財布にも優しいものが多く、主婦の味方ですね♪ぜひ、お試しください！（TEXT:釜井知典/ライツ）
「作りおきおかず」保存のルール
冷蔵庫や冷凍庫で保存…常温での保存は避ける
清潔な保存容器を使用する…水滴や汚れは腐敗の原因に
取り分け用の箸で取り出す…口に直接入れる箸や手でさわるのはNG
完全に冷めてからラップやフタをする…冷めないうちにフタをすると内側に水滴が付き、腐敗の原因に- ３日1回は加熱して殺菌する（レンジ可）
- お弁当に入れるときはレンジで再加熱＆完全に冷ます
- 作った日付を記しておく
