就寝中はあおむけの姿勢が楽に感じる人もいれば、横向きの方が眠りやすいという人もいると思います。どのような姿勢で寝るのが望ましいのでしょうか。寝返りにはどのような役割があるのでしょうか。上級睡眠健康指導士の山本智子さんに聞きました。自分が寝やすい姿勢でOKQ.そもそも就寝中はあおむけ、横向き、うつぶせ、どの姿勢を維持するのが望ましいのでしょうか。山本さん「そもそも、睡眠中は一晩に20〜30回寝返りを打つの