いきなり婦人科はハードルが高い…まずは自宅でセルフチェック＆コントロール
いきなり病院へ行くのはハードルが高い人や忙しくて通院の時間が取れない人に、自宅でチェックできるアイテムが続々登場！ 生活習慣の見直しや、受診のきっかけにも。
セルフチェック
�� ソフィ 妊活タイミングをチェックできるおりものシート
妊活のハードルが下がる画期的なアイテム妊娠の可能性が高まるとされる約6日間を、おりものでチェックできるシート。ショーツにつけて普段通り過ごすだけで、おりものに反応して妊活タイミングをお知らせしてくれるので、手軽に使えるのもうれしいポイント。シートに2本線が出たら、タイミングの目安に。10個入り \1,188（ユニ・チャーム ダイレクトショップ）
�� ソフィ 経血で鉄不足チェックできるキット
多くの女性が自覚しにくい鉄不足を可視化経血から手軽に鉄不足をチェックできるセルフケアアイテム。生理期間中にナプキンへ専用シートを貼るだけで確認でき、判定ラインの線が1本なら鉄不足の可能性があり、2本なら可能性が低い目安に。慢性的な疲れや立ちくらみなどの不調が気になる人は、一度お試しを。4個入り \1,089（ユニ・チャーム ダイレクトショップ）
�� GME医学検査研究所 女性ホルモン5項目フル検査セット
通院の時間も手間も不要！ 女性ホルモン検査を自宅でAMH（抗ミュラー管ホルモン）、E2（卵胞ホルモン）、FSH（卵胞刺激ホルモン）、TSH（甲状腺刺激ホルモン）、FT4（甲状腺ホルモン）を測定できるセット。自身で微量の血液を採取してポスト投函かクール宅急便で返送すると、インターネットで検査結果を確認できる。 \24,800（GMEお客様問合せ窓口 TEL. 027-310-7000）
�� ミテケア レディースホームチェッカー
不妊やデリケートゾーンの悩みを手軽にチェック！妊娠のしやすさに関係するといわれる膣内の善玉菌・ラクトバチルス菌の割合を調べられる検査キット。専用スワブ（綿棒）で膣内の分泌物を採取し、専門機関に送るだけ。結果はスマホで確認することができる。体の状態を知る第一歩として、受診のきっかけにも。［医薬部外品］ \11,800（テンマフィッツワールド TEL. 0120-912-922）
�� ミテケア メンズホームチェッカー
スマホで完結できる精子検査キット妊活中のカップルをサポートする精子チェックツール。精液を採取したら、専用レンズをスマホに装着して精子の動画を撮影。動画をアップロードすると、生殖技術の専門家による精子の状態レポートが届く。スマホひとつで、匿名で完結できる手軽さも魅力。パートナーと一緒にぜひ。［医薬部外品］ \5,980（テンマフィッツワールド）
セルフコントロール
見えにくい心や体調の変化や「病気かも？」と気になる症状は、最新デバイスやAIの力を借りて上手に向き合って。
医療AIパートナー「ユビー」
現役医師たちが開発した、無料の医療AIパートナーアプリ。スマホからいつでも健康相談ができ、症状の対処法や受診すべき診療科、近くの医療機関まであなたに合わせて提案してくれる。さらにAIとの会話を「受診メモ」として医師に伝わる言葉へ変換してくれて、診察時の言語化の難しさや伝え忘れを防ぐサポートに。そのまま診察時に提示すれば、医師とのスムーズな情報共有につながる。無料（Ubie）
体調ナビゲーションサービスRizMo
服のウエストに挟むなど、お腹に小型デバイスを装着して眠るだけで、温度変化と睡眠データを計測。起床後、デバイスからワンタッチでアプリに転送すれば、その日の体調や生活習慣のアドバイスがもらえる。生理予定日や不調の傾向を事前に把握できるのも便利。追加料金なしで看護師や薬剤師などの専門家にオンライン相談ができるのも心強い。初期契約 \5,500、契約月の2か月後以降 月額\500（パナソニック TEL. 0120-872-086）
写真・久々江満 スタイリスト・池田沙織 文・岡井美絹子
anan 2487号（2026年3月11日発売）より
