「忙しくても、食べるのが好きでも、私でも痩せられた！」と語ってくれたのは、都内で働く30代会社員の真央さん。在宅勤務と出社のハイブリッド生活を送りながら、開始１ヶ月で３kgの減量に成功したのだそう。そこで今回は、そんな真央さんが実践した“続けられることだけ”に絞った【簡単ダイエットルール】を３つ紹介します。“朝ごはん”を変えるだけで、食欲が安定！これまで朝食をパンや甘い飲み物で済ませがちだった真央さん