カスタード量：38.2g
価格：214円
コスパ：約3.3円/g

　ここでは「重量」「満足度・味」「コスパ」をみていきます。

　まず重量では、ファミマがもっとも多く、次いでセブン、ローソンはやや小ぶりなサイズ感です。

　重量あたりの価格（コスパ）で見るとファミマとセブンがほぼ同水準で、ローソンはやや割高な印象です。

◆食べた際の満足度・味は

　そして、実際に食べた際の「満足度・味」は以下の通りです。

【セブン】カスタードクリーム量が若干多く、商品名にあるようにバニラ風味が口に広がる。パフは軽めなのでバニラの風味を堪能できる。

【ファミマ】カスタードクリームは卵感がしっかりあり、コクも感じられる。パフにも存在感があり、全体的に濃厚な仕上がり。

【ローソン】パフに対して空洞がやや目立ち、カスタードクリームには香料由来の風味を感じる場合もある。ほろほろとしたクッキーがパフに少し入っているので、食感も含めて満足度はしっかりある。

　これらを総合的に見ると、最もご褒美としての満足度が高いのはファミマの「クリームたっぷり！濃厚カスタードシュー」です。

　一方で、バニラ風味を楽しみたい方はセブンの「バニラ広がるカスタードシュー」、パフのサクサク感も楽しみたい方はローソンの「バニラ香るカスタードクッキーシュー」も有力な選択肢といえそうです。

◆元開発者が解説｜“満足度”を左右するカスタードのコクとは？

　シュークリームの満足度を大きく左右するのが、「カスタードのコク」です。

　カスタードは主に卵・砂糖・乳製品などで作られますが、中でも重要なのが「卵」です。卵黄が多いほどコクが強く、しっかりとした満足度につながります。

　一方で、卵の比率を抑えたり、乳成分を増やしたりすると、なめらかで軽い口当たりになります。

　さらに、カスタードは“炊き方”によっても印象が大きく変わります。しっかりと火を入れて炊き上げたものは濃厚でコクが強く、逆に軽めに仕上げたものはなめらかで軽い味わいになります。

　満足度を重視するなら「コクのあるカスタード」、軽さを重視するなら「なめらかで軽いカスタード」を選ぶのがおすすめです。

　同じシュークリームでも、この“設計の違い”を知ることで、より自分に合った一個を選びやすくなります。

◆その日の自分にちょうどいいシュークリームを！

　結論、罪悪感を抑えたいならセブンの「バニラ広がるカスタードシュー」、ご褒美で選ぶならファミマの「クリームたっぷり！濃厚カスタードシュー」がおすすめです。

　ここまでの比較を踏まえると、カスタードシューは、コクや風味の違いによって印象が大きく変わるのが特徴です。

「どうしても罪悪感を抑えたい日」なのか、「頑張るためのご褒美としてしっかり満たされたい日」なのか。まずは自分が何を優先したいのかを意識するだけで、選び方はぐっと変わります。

　そのうえで“設計の違い”を知ることで、自分にしっくりくる一個が見つけやすくなります。その日の気分や目的に合わせて、シュークリーム選びを楽しんでみてください。

＜文・撮影／柚原みれい＞