寝不足でも「休日だけ長時間寝ることは避けるべき」医師が指摘
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 3月は年度替わりで寝不足になりがちだとして、専門家が注意を呼びかけた
- 休日だけ長時間寝ると「社会的時差ぼけ」 になるため、避けるべきと指摘
- 体内時計が毎週ずれることで、いろいろな健康障害のリスクにつながるという
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