下半身についた贅肉は、「どのように隠すか？」ではなく、「できるだけ引き締める」ことに意識を向けたいところ。中でも注力するべきが、見た目にも痩せ効果がわかりやすい“太ももの引き締め”です。そこでおすすめの簡単エクササイズが【レッグアダクション】＆【レッグアブダクション】の２つ。いずれも椅子に座ったまま行え、しかも脚を動かす方向を変えるだけでできるエクササイズなので、セットで実践してみましょう。※安全