【まるで焼肉屋さん！】「レタスのチョレギサラダ」レシピバリエ5選が便利☆

2017年5月7日 11時0分

パリパリっとしたレタスで、チョレギサラダを！

焼肉屋さんでおなじみのチョレギサラダ。
ごま油がきいた香ばしい風味のドレッシングのおかげで、生野菜をモリモリ食べられますね。
そこで今回は、レタスを使ったチョレギサラダをご紹介。
山盛りのレタスも、あっという間にペロッと食べられますよ。

ごま油が加わるだけで、レタスとアボカドの組み合わせが一気に韓国風に！
にんにくの香りが、食欲そそりまくりです。

アボカドとレタスのチョレギサラダ

by makkocafe

ごま油とにんにくの香りが食欲をそそります。2012.4.25話題入り感謝です！

味付けは、ポン酢とごま油だけの簡単チョレギサラダです。
韓国のりを使うと、さらに本場の味に近づきますよ。

レタスのチョレギ風サラダ♡

by Susie845

食欲、やる気のない時にぴったり！簡単です。

ごま油にレモン汁を加えた、さっぱり味のチョレギサラダ。
つくれぽ（みんなのつくりましたフォトレポート）には、いろいろな野菜をプラスしたアレンジもあります。

うまうま♪我が家のチョレギサラダ

by ねこぴろ

レモンの風味とごま油のこくでさっぱり食べられます★2010/10/19話題入り♬2012/5/30二度目の話題入り♬

コチュジャンを加えたドレッシングは、まさに焼肉屋さんで食べたあの味！
お酒のおつまみにもなりそうな味ですよ。

わかめたっぷり♪韓国風チョレギサラダ

by きちりーもんじゃ

わかめとレタスがたっぷり食べられるサラダです。レタスとわかめ以外にもお好きな旬野菜を入れて♪

ごま油といっしょに、ほんの少しだけ砂糖やはちみつをドレッシングにプラス。
ほんのり甘酸っぱい味なので、野菜がちょっと苦手な子供でも食べやすい味です。

子供も食べやすい♪チョレギサラダ

by トイロ＊

子供も食べやすい甘ずっぱめに仕上げたチョレギサラダです。暑い季節にオススメのさっぱりドレッシング、是非お試しください！

さっぱりしたチョレギサラダなら、急に暑くなって食欲がない日でも食べられそう。
レタスの種類を変えると、さらにちがった食感が楽しめますよ。

執筆：富田チヤコ

フードライター&コピーライター、管理栄養士

雑誌やWEBなどで、「健康」「食」に関する栄養コラムなどを執筆しています。
わかりやすく、食の楽しさを伝えます。